對(duì)“應(yīng)該如此”的感悟：

我一直被自己過(guò)往形成的信念所困，很多事情按照以前的信念系統(tǒng)做出應(yīng)該如此的判斷，但實(shí)際上我不知道我看到聽(tīng)到的不一定是真相，即便是真相，也不一定是全部的真相，一切的發(fā)生都有其原因。以后我要打破這個(gè)局限，重整自己的腦內(nèi)系統(tǒng)，讓自己通往幸福快樂(lè)的道路！

修高速公路：

睡眠不好我很開(kāi)心，因?yàn)?/p>

1 提醒我關(guān)注身體

2讓我意識(shí)到睡眠的重要性

3 看醫(yī)生的時(shí)候可以好好檢查一下身體調(diào)理一下身體

4 可以利用睡不著的時(shí)候看會(huì)兒書(shū)

5 我會(huì)搜集各種助于睡眠的辦法

6 讓我關(guān)注身體避免出現(xiàn)更大的問(wèn)題

7 讓我想辦法排解導(dǎo)致我睡不著的因素

8 讓我的情緒的問(wèn)題得以解決

9 讓我有了更好的作息時(shí)間

10 讓我更加珍惜自己的身體

我是自私的，也是無(wú)私的，我是真誠(chéng)的，也是虛偽的，我是健康的，也是有恙的，我是開(kāi)朗的，也是內(nèi)向的，這都是我，他們都在我身上，是一件多么美妙的事兒啊，我愛(ài)這樣的我自己，雖然我不完美，但那又怎么樣呢？我一樣可以讓我的生命活的更好，我要對(duì)我的生命說(shuō)yes！

今天下班后運(yùn)動(dòng)，給同學(xué)打電話，幫助她疏解情緒！

今天是開(kāi)心的，把前幾天學(xué)習(xí)的筆記重新梳理了一下，下班后運(yùn)動(dòng)半小時(shí)，我感覺(jué)自己很棒！