與自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言相伴的另一種心理是選擇性注意。

你做了一個(gè)預(yù)言后，你的注意力就會(huì)集中在符合你預(yù)言的信息上，而那些與你的預(yù)言不符合的信息，會(huì)被你忽略。

因?yàn)橛辛诉@樣的心理機(jī)制，自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言才會(huì)發(fā)生。

如果消極自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言和選擇性注意放在一起，會(huì)嚴(yán)重扼殺我們的幸福。

比如，假若你處不好人際關(guān)系，那一定是因?yàn)槟阈闹杏幸粋€(gè)預(yù)言“我不夠好，我不值得別人愛(ài)”或“別人不會(huì)喜歡我的”。有了這個(gè)預(yù)言之后，相應(yīng)的選擇性注意（即你的注意力）多數(shù)都集中在別人如何對(duì)你不好上。你會(huì)變得很敏感，好像別人對(duì)你稍有不周到的地方，就刺中你內(nèi)心早已存在的感慨──原來(lái)我真的是不值得愛(ài)的。

這樣一來(lái)，別人和你打交道就會(huì)出現(xiàn)兩種情形。

第一種情形是，那些有著“我行，你不行”的人見(jiàn)到你，就像貓見(jiàn)到老鼠一樣變得很興奮，他們會(huì)追著羞辱你、蔑視你乃至攻擊你。他們不需要交談就可以嗅到你有“我很糟糕”的心理，于是他們可以淋漓盡致地將自己心中的垃圾投射到你身上，你越是自卑越是因此而痛苦，他們對(duì)你的攻擊就越是強(qiáng)烈。

因此，青春期常常是殘酷的。

并且青春期的殘酷與成年后的殘酷不同。青春期的殘酷常常是沒(méi)有什么目的，也沒(méi)有什么底線的。那些充滿攻擊性的問(wèn)題青少年，見(jiàn)到那些超級(jí)自卑的同齡人，他們會(huì)沒(méi)有克制地發(fā)起攻擊。假若自卑者不能奮起反抗，那么這種攻擊可能會(huì)一直進(jìn)行下去，而且還會(huì)不斷升級(jí)。

如果你面臨著這樣的情形，要么去尋求成年人的保護(hù)，要么你學(xué)習(xí)奮起反抗。

尋求成年人的保護(hù)時(shí)，你要先觀察一下，看看到底誰(shuí)能保護(hù)你。通常，假若你是這樣一個(gè)孩子，那勢(shì)必有你父母的責(zé)任，而你的父母可能從未學(xué)習(xí)過(guò)認(rèn)真聽你講話。那么，你需要用一些特定的方式很清晰地告訴他們，你現(xiàn)在非常痛苦，你需要他們保護(hù)。譬如，你可以用寫信的方式告訴父母。

或者，你也可以找一個(gè)能對(duì)你父母說(shuō)話的成年人，先將你的事情告訴他，再讓他轉(zhuǎn)告你的父母，而且形式越鄭重越好。

寫到這里，突然想到春節(jié)前后看過(guò)的一部關(guān)于校園霸凌的電影──《少年的你》，是由周冬雨和易烊千璽主演的。劇中周冬雨飾演的陳念是一名即將參加高考的高三學(xué)生，同校女生胡曉蝶的突然跳樓自殺讓她的生活陷入了困頓之中。胡曉蝶死后，陳念遭到了以魏萊為首的三人組的霸凌，魏萊雖然表面上看起來(lái)是個(gè)乖巧的優(yōu)等生，實(shí)際上卻是心思毒辣，胡曉蝶的死和她有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系。

一次偶然中，陳念邂逅了名為小北（易烊千璽飾演）的小混混，隨著時(shí)間的推移，心心相惜的兩人之間產(chǎn)生了真摯的感情。小北答應(yīng)陳念在暗中保護(hù)她免受魏萊的欺凌，沒(méi)想到這一決定引發(fā)了一連串的連鎖反應(yīng)。負(fù)責(zé)調(diào)查胡曉蝶死因的警官鄭易隱隱察覺(jué)到校園里的古怪氣氛，可他的調(diào)查卻屢屢遭到校方的阻撓，最后釀成悲劇……

這是一部讓人看后細(xì)思極恐的電影。還有很多這種類似的故事，孩子在學(xué)校被欺負(fù)得很嚴(yán)重，跟父母去講，父母也聽得不耐煩，于是父母根本就不知道事情嚴(yán)重到了什么地步，甚至反而會(huì)斥責(zé)孩子說(shuō)，你的事情你自己去解決。如果你有這樣的父母，你一定要用特殊方式讓父母知道，你現(xiàn)在情形有多嚴(yán)重。

或者還有另外的辦法，那就是你自己來(lái)解決。你可以學(xué)習(xí)一下拿破侖的故事。

拿破侖是科西嘉島人，他去法國(guó)本土讀書時(shí)，因?yàn)樗峭獾厝?，又因?yàn)閭€(gè)子小，所以總是被一群男孩欺負(fù)。幾次被欺負(fù)后，他決定好好反擊一下。

有一天，他又遇到那幾個(gè)男孩，他們大笑著來(lái)欺負(fù)他，而拿破侖卻沒(méi)有逃避，他決定死死抓住其中一個(gè)最弱的男孩，狠命地攻擊他。他真的那么做了，其他男孩打他，他就追著那個(gè)最弱的狠命攻擊。最后，他把這群男孩嚇壞了，他們從此以后再?zèng)]有欺負(fù)過(guò)他。

問(wèn)題少年之所以會(huì)欺負(fù)你，那首先是因?yàn)閱?wèn)題少年自已有問(wèn)題。問(wèn)題少年之所以能欺負(fù)你，那是因?yàn)樗麄冇X(jué)得可以欺負(fù)你。

但是，假若你用行動(dòng)告訴他們，你是不可以欺負(fù)的，那么他們就會(huì)停手，因?yàn)闆](méi)有誰(shuí)愿意做沒(méi)用的事情。

第二種情形是，正常孩子和你打交道時(shí)，他們會(huì)感到疲憊，甚至厭倦。因?yàn)槟阌小皠e人不喜歡我”的預(yù)言，所以你會(huì)對(duì)符合這個(gè)預(yù)言的信息特別敏感。結(jié)果是，別人為你做了10件事，9件事是好的，1件是不好的，你可能會(huì)對(duì)那9件視而不見(jiàn)，而這1件不好的事會(huì)特別刺激你。那么，就算你不把這不滿告訴別人，別人也會(huì)感受到你的敏感。他們會(huì)覺(jué)得和你打交道真累，因而疏遠(yuǎn)你。

這種格局真的是你自己造成的。

那要怎么改變這種格局呢？

首先，要看到是你的消極自我實(shí)現(xiàn)的預(yù)言在作祟。接著，試著好好去體會(huì)別人對(duì)你好時(shí)的感受，看看這種美好的感受會(huì)在你的身體什么部位有反應(yīng)，然后將注意力集中在那個(gè)部位。你可以將手放到那個(gè)部位，這樣可以很好的幫助你，不光在心理上也在身體上體會(huì)別人對(duì)你好的美好感受。

在體會(huì)的時(shí)候，你也可以對(duì)自己說(shuō)：“我是值得被愛(ài)的，我愛(ài)我自己。”

無(wú)數(shù)人不夠幸運(yùn)，童年沒(méi)有獲得足夠的愛(ài)，這導(dǎo)致他們有了很多消極的自我實(shí)現(xiàn)預(yù)言，但我們又都有一份幸運(yùn)──我們可以自己努來(lái)改變自己的預(yù)言。