與自我實(shí)現(xiàn)的暗示相伴的另一種心理是選擇性注意。你做了一個(gè)暗示后，注意力就會(huì)集中在符合你預(yù)言的信息上，而那些與你的暗示不符合的信息會(huì)被忽略。

因?yàn)橛辛诉@樣的心理機(jī)制，自我實(shí)現(xiàn)的暗示才會(huì)發(fā)生。消極自我實(shí)現(xiàn)的暗示和選擇性注意在一起，會(huì)嚴(yán)重扼殺我們的幸福。

假若你處理不好人際關(guān)系，那一定是因?yàn)樾闹杏幸粋€(gè)暗示“我不夠好，不值得被愛”或“別人不會(huì)喜歡我的”。

有了這種暗示后，你的注意力多數(shù)都集中在別人如何對你不好上。你會(huì)變得特別敏感，別人對你稍有不周到的地方，就會(huì)刺中你內(nèi)心早已存在的感慨：原來我真的是不值得愛的。

這樣一來，別人和你打交道就會(huì)出現(xiàn)兩種情形：

第一種情形是，那些有著“我行，你不行”的人見到你，就像貓見到老鼠一樣變得很興奮，他們會(huì)追著羞辱你、蔑視你乃至攻擊你。

他們不需要交談就可以嗅到你有“我很糟糕”的心理，于是他們可以淋漓盡致地將自己心中的垃圾投射到你身上，你越是自卑越是因此而痛苦，他們對你的攻擊就越是強(qiáng)烈。

這類人的青春常常是殘酷的。同時(shí)，青春期的殘酷又與成年后的殘酷不同。青春期的殘酷常常是沒有什么目的，也沒有什么底線。那些充滿攻擊性的問題青少年，見到那些超級自卑的同齡人，他們會(huì)沒有克制地發(fā)起攻擊。假若自卑者不能奮起反抗，那么這種攻擊可能會(huì)一直進(jìn)行下去，而且還會(huì)不斷升級。

如果你面臨著這樣的情形，要么去尋求成年人的保護(hù)，要么你用學(xué)習(xí)奮起反抗。

尋求成年人的保護(hù)時(shí)，你要先觀察一下，看看到底誰能保護(hù)你。通常，假若你是這樣一個(gè)孩子，那勢必有你父母的責(zé)任，而你的父母可能從未學(xué)習(xí)過認(rèn)真聽你講話。

那么，你需要用一些特定的方式很清晰地告訴他們，你現(xiàn)在非常痛苦，你需要他們保護(hù)。

譬如，你可以用寫信的方式告訴父母。或者，你也可以找一個(gè)能對父母說話的成年人，讓他轉(zhuǎn)告你的父母具體情況，而且形式越鄭重越好。

當(dāng)然，還有另外一種辦法，那就是你自己來解決。你可以學(xué)習(xí)一下拿破侖的方法：

拿破侖是科西嘉島人，他去法國本土讀書后，因?yàn)樗峭獾厝?，又因?yàn)閭€(gè)子小，所以總是被一群男孩欺負(fù)。幾次被欺負(fù)后，他決定好好反擊一下。

他又遇到那幾個(gè)男孩，他們大笑著來欺負(fù)他，而拿破侖已決定，其他的男孩他不管，他就要死死地抓住其中那個(gè)最弱的，狠命地攻擊他。

他真這么做了，其他男孩打他，而他追著那個(gè)最弱的狠命攻擊。最后，他把這群男孩嚇壞了，他們從此以后再?zèng)]有欺負(fù)過他。

問題少年之所以會(huì)欺負(fù)你，首先是因?yàn)?，問題少年自己有問題；問題少年之所以能欺負(fù)你，也是因?yàn)?，你讓他們覺得他們可以欺負(fù)你。

但是，假如你用行動(dòng)告訴他們，你是不可欺負(fù)的，那么，他們就會(huì)停手。

第二種情形是正常的孩子和你打交道時(shí)，他們會(huì)感到疲憊甚至厭倦。因?yàn)槟阌小皠e人不會(huì)喜歡我”的暗示，所以你會(huì)對符合這個(gè)預(yù)言的信息特別敏感。

結(jié)果是：別人為你做了10件事，9件是好的，1件是不好的，你可能會(huì)對那9件好事視而不見，而這1件壞事會(huì)特別刺激你。

那么，就算你不把這種不滿告訴別人，別人也會(huì)感受到你的敏感。他們會(huì)覺得，和你打交道真累，因而疏遠(yuǎn)你。

這種格局，真的是你自己造成的。

那么，怎么改變這種格局呢？

首先，是看到消極自我實(shí)現(xiàn)的暗示在作祟。

接著，試著好好去體會(huì)別人對你好時(shí)的感受，看看這種美好的感受會(huì)在你身體什么部位有反應(yīng)，然后將注意力集中在那個(gè)部位，譬如你可以將手放到那個(gè)部位，這樣可以很好地幫助你，不光在心理上也在身體上體會(huì)別人對你好的美好感受。

在體會(huì)的時(shí)候，你也可以對自己說：“我是值得被愛的，我愛我自己?！?br>

無數(shù)人不夠幸運(yùn)，源于童年沒有獲得足夠的愛，這導(dǎo)致他們有了很多消極的自我實(shí)現(xiàn)的暗示，但我們都有一份幸運(yùn)——我們可以自己努力來改變自己的人生。