昨天填完項目申報書后在辦公室看了很久專業(yè)資料感覺還可以，最起碼充實了自己的專業(yè)知識以后工作時更有底氣。我的專注力只能維持較短時間需要時不時起來活動一會兒，擦個桌子或者把辦工作整理一下都是一種放松和休息。

辦公室同事總在他的位置附近打轉(zhuǎn)，或許這也是他的一種放松方式。畢竟我們都是那種不太善于為自己解壓的那類人，心里煩躁時只能起來走走。下午年輕同事來找他交流AI新技術(shù)，兩個人有說有笑看上去很開心。

提高專注力，是我今年必須好好想辦法解決的事兒。不能再任由自己在一堆無聊的事情中浪費時間和精力了，一定要聚焦在工作和寫作上。

中午吃完飯后同事們相約一起打乒乓球，我過去打了十分鐘左右立刻回辦公室休息了。盡管很想和同事一起玩耍，一想到中午不休息下午和晚上的狀態(tài)都會很拉胯后我立即放下球拍回來休息。中午稍微瞇著了一會兒后下午果然狀態(tài)好多了。

下班回家后一刻都不耽誤立即開始準(zhǔn)備晚餐，娃爸和孩子先后回家后各自玩一會兒就可以吃晚餐了，我也在洗菜、燒菜這個過程中得到了休息。對于無法避免的各種家務(wù)活，不拖延不逃避才是最好的應(yīng)對方法這樣人才會越來越勤快廚藝也會逐漸進(jìn)步。

其實任何工作都是如此，必須完成的內(nèi)容按部就班完成，能解決的問題就立即解決實在有困難時再想辦法。拖延和逃避最不可取，一旦選擇了就意味著遙遙無期。

我原本打算不吃晚餐打點豆?jié){喝就可以了，沒想到娃爸說要把過年時打開的那瓶紅酒喝掉，我只得“舍命陪君子”喝了大半杯紅酒，當(dāng)然需要吃點菜佐酒，然后又喝了一杯豆?jié){。這樣一來，吃完晚餐后我覺得實在太撐了只得到隔壁大學(xué)去散步。

減肥路上的攔路虎實在太多了，一會兒自己耐不住饑渴要吃點東西，一會兒沒能量了要吃點零食打雞血，一會兒聞到飯菜香忍不住要吃點而，一會兒無聊了要吃點零食打發(fā)時間，一會兒情緒不好要吃點東西讓自己開心一點，一會兒寫不出東西來又要吃點東西找靈感，易胖體質(zhì)還這么愛吃的人簡直令人無語了。

我在大學(xué)里走了半個小時，學(xué)生陸續(xù)返校后校園里很熱鬧到處都是行人，校園里的各種配置也比四年前齊全多了，奶茶店、咖啡店以及各種小食店一家挨著一家。小操場上的積雪清理了一半，操場上倒是很清凈只有寥寥幾個人在散步。每天晚上能夠到大學(xué)來散步也是一件非常令人開心的事兒，不用總窩在家里看電腦了。

晚上八點多鐘回家后我只能坐在電腦前刷小說了，下班回家時我仍然堅持把電腦帶回來這樣更方便利用號晚上的空閑時間。刷了一個多小時后注意力就非常差了，陣陣疲倦和困意襲來，我只得起來活動活動。我在瑜伽墊上做了一會兒無繩跳繩和搖呼啦圈，希望能夠?qū)⒆约喊滋鞌z取的能量多消耗一些。

調(diào)整好狀態(tài)，朝著目標(biāo)往前走，總有一天會有所精進(jìn)。