001 正每天早晨做計劃，在每個番茄鐘之前，評估活動的優(yōu)先級，確保一直在做最重要的事。

002 定好25分鐘番茄鐘，然后專注于手頭的任務(wù)。番茄鐘響鈴，立即停止，休息3到5分鐘。

003 如果一個番茄鐘結(jié)束任務(wù)還沒有完成，這并不代表失敗，相反，這鈴聲在為你已連續(xù)的工作了一整段時間喝彩。

004 在一天結(jié)束前要做三件事：記錄、處理和可視化，每日回顧工作，是改進個人流程的關(guān)鍵。

005 在一個番茄鐘的過程中，如果節(jié)外生枝地冒出一些次要任務(wù)，將其記錄在“計劃外緊急”一欄，然后繼續(xù)完成這個番茄鐘的主要活動。

006 每天早晨要量力而為的選擇當天能完成的活動。自己積極地將活動拉入今日待辦表格，而不是被動的等它們來找你。

007 在番茄鐘內(nèi)要注意“跟蹤”，收集一些過程指標，比如記錄遇到的中斷次數(shù)。

008 番茄工作法的核心是一套典型的PDCA流程。

P（Plan）計劃：定義預(yù)期的結(jié)果，以及達成它所需的流程。

D（Do）執(zhí)行：實施該流程。

C（Check）評估：對流程進行衡量，比較實際結(jié)果與預(yù)期結(jié)果，找出差距。

A（Act）應(yīng)用：對差距進行分析，找出問題根源，進行改進。

009 番茄工作法只需準備一支筆、一個定時器、三張紙。

010 三張紙的用途：

今日待辦：填寫今天的日期，列出打算在今天進行的活動，每天早上這張表要換新。

活動清單：列出最近要進行的活動，隨想隨填不用排序。一張活動清單可以用很多天，增加新的內(nèi)容，劃掉已完成的。

記錄：記錄番茄鐘的完成情況，以便對流程進行改進。