B7劉芳

一、情緒日記

【發(fā)生的事件】：家里沒有菜了，老公一直拖著不去

【當(dāng)時的想法】：說好了不做。

【我的情緒】：不開心

【后續(xù)的行動】：11點多，在我的堅持下我們出門去買了菜??！

二、情緒日記感受：

面對！并積極行動！

三、師父人生十大哲學(xué)

? 我的生命，我負(fù)全責(zé)！

四、照鏡子

美女，早上好，我愛你???

五、感恩日記

1.我太幸福了！感恩早起！真的是很好的習(xí)慣！謝謝！謝謝！謝謝！

2. 我太幸福了！感恩開合跳200下，加強鍛煉，提高身體免疫力。謝謝，謝謝！謝謝！

3.我太幸福了，感恩老公在我的堅持下一起出門買菜！謝謝，謝謝，謝謝！

4.我太幸福了，感恩自己主動召集備課組開會討論網(wǎng)課準(zhǔn)備！謝謝！謝謝！謝謝！

5.我太幸福了，感恩好習(xí)慣訓(xùn)練營五組伙伴分享樊登一書一課，溫暖有愛！謝謝，謝謝，謝謝！

6.我太幸福了，感恩師父荔枝分享信心來自知識10。謝謝，謝謝，謝謝！

7.我太幸福了，感恩學(xué)生們積極配合加入微信群及小打卡！謝謝！謝謝！謝謝！

8.我太幸福了，感恩小區(qū)保安們?yōu)樾^(qū)防控努力工作！謝謝！謝謝！謝謝！

9.我太幸福了，感恩自己一日三餐做飯，特別時候，擔(dān)當(dāng)！謝謝，謝謝，謝謝！

六、感恩感受

感恩一切，感恩生命。

七、小確幸

今天開始清理電子文檔，大工程開啟！

小組舉行了一場別開生面的聯(lián)歡會！

八、聆聽師父早安分享：信心來自知識10

感恩師父為大家分享真相，不信謠，不傳謠！繼續(xù)宅家，保護自己，也對他人負(fù)責(zé)！

九、錦囊會

十、小組會

十一自我對話

問：宅在家里如何度過？

答：開合跳運動，備課。用心活在當(dāng)下。

問：你的時間管理上實現(xiàn)了高能要事嗎？

答：每天進步一點點！今天效率高了不少。

問：情緒？

答：靜下心來做事后有了充實與成就感！我相信一切都會好！

十二，對話感受

引導(dǎo)自己正面積極陽光！察覺自己的內(nèi)心，向積極方向努力！