音頻內(nèi)容：睿心～每日正念～情緒和內(nèi)在資源

時(shí)長：16分鐘

我們原本就擁有許多內(nèi)在資源，使我們的內(nèi)在充滿力量、讓我們在無助時(shí)被溫暖環(huán)繞。

想象就是一個(gè)可以有效激活內(nèi)在資源的方法，能夠讓我們感到與他人有更多連接的方法，當(dāng)我們想象某一個(gè)能為我們帶來力量的人時(shí)，大腦中被激活的神經(jīng)元與我們實(shí)際看到時(shí)會產(chǎn)生一樣的效果，

讓我們更穩(wěn)定、安全、與自己有連接感，再次遇到強(qiáng)烈情緒時(shí)，可以任由情緒來去，而不受其所擾。