今天6點(diǎn)起床，由于要穿傳統(tǒng)服裝一大早起來(lái)準(zhǔn)備。7點(diǎn)30分到會(huì)場(chǎng)做各種生化指標(biāo)檢查，以后7天斷食期間每天早上第一件事就是各種生化指標(biāo)的檢查！同時(shí)隨身帶有血糖儀和智能手機(jī)動(dòng)態(tài)監(jiān)控我們身體血糖、心率以及運(yùn)動(dòng)量，確保個(gè)性化的服務(wù)支持。

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做完身體檢查后，開始學(xué)習(xí)道家齋功和太極，幫助大家采納天下之精氣補(bǔ)充到身體，儲(chǔ)存丹田，這樣才能保障七天不進(jìn)食情況下有充足體能度過(guò)。碳云智能向?qū)W員介紹了數(shù)字生命管理和斷食科學(xué)機(jī)理，讓我們站在生命數(shù)字化健康管理高度來(lái)認(rèn)知自己，感知自己。

經(jīng)過(guò)一天學(xué)習(xí)，大家盡管在老師們帶領(lǐng)下，對(duì)辟谷認(rèn)識(shí)有了質(zhì)的提高，無(wú)論在理論上還是行動(dòng)上都已武裝起來(lái)了！但是每次路過(guò)路邊攤位飄來(lái)的香味自己又想起早飯還沒有吃，中午回房間休息時(shí)大腦也在提醒自己現(xiàn)在應(yīng)該吃中午飯了，但腳步的方向又在告訴自己齋功已練，回房間休息。自己在每天三餐習(xí)慣和斷食意念斗爭(zhēng)中度過(guò)第一天。