閱讀一遍規(guī)畫:已讀；

一句愛的表達：對先生和女兒說我愛你。

一次自我確認:我本自圓滿，我是無限，我是豐盛，我是富足，我是感恩，我是喜悅；

一個微笑：n個微笑

三個以上感恩:

感恩祖先做的一切，我無條件接受

感恩公婆對我的關(guān)心

感恩公公的不適，感恩婆婆對公公的照顧

感恩爸爸，感恩媽媽，我好想你們

感恩先生熱情，勤勞，富有同情心，感恩先生和同事和諧相處

感恩先生早晨安心睡覺,感恩昨晚問我要不要送我

感恩先生一天在家喝酒

感恩我周天也一樣創(chuàng)造條件認真做功課，認真運動，感恩我在車上讀規(guī)畫和祈禱文

感恩我今天全情投入拓展中

感恩女兒熱情陽光

感恩女兒有自己的主見

感恩女兒和我之間真誠的交流，感恩女兒護照辦的利索

感恩和肖雙一起運動。

感恩單位組織拓展，感恩司機和教練帶我們拓展，感恩和我一起拓展的同事們

感恩肖雙給我機會拿車鑰

感恩我們今天地玩

感恩教練靜心組織活動，清晰地表達

感謝食堂準備早餐，感謝培訓(xùn)地點準備的午餐

感恩瓜子給我們的娛樂

感恩被子帶給我的溫暖

感恩我小肚肚上的肉肉，感恩緊致精油和緊致霜越

感恩我的家，感恩祈禱文，感恩冥想功課

感恩美食，感恩美食讓我越來越瘦，感恩我是易瘦體質(zhì)

感恩我自己越來越看見不完美就是圓滿，這樣讓我少了很多評判，看見每個人的圓滿

看見身邊每個人不同的呈現(xiàn)，這就是圓滿

感恩心想生，園用老師，寶華，唐宏老師，感恩風之赤子

感恩劍英，劍虹，藝樺老師大愛的付出

感恩我的身體越來越通透

感恩我的鼻子，感覺越來越舒服了，感恩我身體的每一個細胞充滿了能量，健康晶瑩剔透

感恩我的睡眠，可以一覺睡到大天亮

感恩我的汽車，每天開心陪著我

感恩我的呼吸，讓我生存

感恩我的手機

感恩家具

感恩我的每一個器官和細胞

感恩便便感恩尿尿

感恩馬桶

感恩生活中的點滴

感恩家里的花花草草，感恩先生對花花草草的照顧

感恩我對生活負百分之百的責任

感恩手機的app軟件，讓我有了方便的生活

感恩群里分享的朋友們

感恩陪伴我的閨蜜

感恩體脂秤

感恩減脂群的伙伴們

感恩精油對我的幫助

感恩運動，感恩浴室，感恩水，感恩茶葉

感恩我的頭發(fā)讓我升起了很多煩惱，感恩皺紋

感恩窗簾，感恩地面。感恩床，感恩床單，感恩瑜伽墊，感恩電腦

感恩電燈，感恩沙發(fā)，感恩墻紙，感恩食物