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一句愛(ài)的表達(dá)：對(duì)先生和女兒說(shuō)我愛(ài)你，先接納他們的情緒，特別是先生的，不再像以前那樣去先指出問(wèn)題在哪。

一次自我確認(rèn):我本自圓滿，我是無(wú)限，我是豐盛，我是富足；

一個(gè)微笑：n個(gè)微笑，還有精進(jìn)的空間，今天早晨回到家里，就忘了跟身邊的人微笑，說(shuō)早晨好了。

三個(gè)以上感恩:

感恩祖先的辛勤付出為我積攢了豐厚的福報(bào)

感恩公婆對(duì)我的關(guān)心，擔(dān)心和關(guān)注

感恩公公的不適，感恩婆婆對(duì)公公的照顧

感恩婆婆給我機(jī)會(huì)去扶公公，真心祝福，公共看見(jiàn)自己的圓滿，恢復(fù)您本有的力量，站起來(lái)吧。

感恩爸爸，感恩媽媽，我好想你們

感恩先生回來(lái)給我講單位里的各種事情，感謝先生今天認(rèn)真聆聽(tīng)同事的故事

感恩先生熱情，勤勞，富有同情心

感恩先生照顧好自己，好好工作，工作中想開(kāi)心的事情。

感恩先生吃飯簡(jiǎn)單，晚上我沒(méi)有做飯，他也沒(méi)有提出任何意見(jiàn)。

感恩我今天撿垃圾，讓我撿垃圾，也從未習(xí)慣開(kāi)始。感謝同修分享的微習(xí)慣。

感恩我今天注意飲食

感恩女兒熱情陽(yáng)光

感恩女兒有自己的主見(jiàn)

感恩女兒和我之間真誠(chéng)的交流

感恩女兒給我的鼓勵(lì)，并會(huì)利用我這個(gè)資源

感恩煉廠今天能注意生活中選擇什么

感恩辦事處和供應(yīng)站人員給我支持，來(lái)回接送我

感恩操場(chǎng)上一起陪我鍛煉的人們，感謝跑道上告訴我跑道長(zhǎng)度的師傅

感恩同修給我機(jī)會(huì)輔導(dǎo)功課

感恩我小肚肚上的肉肉，感恩緊致精油和緊致霜

感恩我的家

感恩美食，感恩美食讓我越來(lái)越瘦，感恩我是易瘦體質(zhì)

感恩我自己越來(lái)越看見(jiàn)不完美就是圓滿，這樣讓我少了很多評(píng)判

看見(jiàn)身邊每個(gè)人不同的呈現(xiàn)，這就是圓滿

感恩心想生，園用老師，寶華老師

感恩劍英，劍虹，藝樺老師大愛(ài)的付出

感恩我的身體越來(lái)越通透

感恩我的鼻子，感覺(jué)越來(lái)越舒服了

感恩我的睡眠，可以一覺(jué)睡到大天亮

感恩我的汽車，每天開(kāi)心陪著我

感恩我的呼吸，讓我生存

感恩我的手機(jī)

感恩家具

感恩我的每一個(gè)器官和細(xì)胞

感恩便便感恩尿尿

感恩馬桶

感恩生活中的點(diǎn)滴

感恩家里的花花草草，感恩先生對(duì)花花草草的照顧

感恩先生和同事和諧相處

感恩我對(duì)生活負(fù)百分之百的責(zé)任

感恩手機(jī)的app軟件，讓我有了方便的生活

感恩群里分享的朋友們

感恩陪伴我的閨蜜

感恩體脂秤

感恩減脂群的伙伴們

感恩精油對(duì)我的幫助

感恩運(yùn)動(dòng)，感恩浴室，感恩水，感恩茶葉

感恩我的頭發(fā)讓我升起了很多煩惱，感恩皺紋

感恩窗簾，感恩地面。