內(nèi)容介紹

本書主要介紹了如何學(xué)習(xí)的一些科學(xué)有效的方法。作者通過結(jié)合最新的科學(xué)實(shí)驗(yàn)，提出了專注模式和發(fā)散模式的概念，并告訴我們?nèi)绾螌⑺鼈冞\(yùn)用到實(shí)際學(xué)習(xí)中，同時(shí)介紹了組塊學(xué)習(xí)、預(yù)防拖延和增強(qiáng)記憶的方法等。

啟發(fā)

”專注模式下的思維活動(dòng)對數(shù)學(xué)和科學(xué)的學(xué)習(xí)必不可少。它是利用理性、連貫、分解的途徑直接解決問題的一種模式。專注模式與大腦前額葉皮層（位置就在腦門正后方）集中注意力的能力相關(guān)。“

”發(fā)散模式對學(xué)數(shù)學(xué)和科學(xué)也同樣必不可少。如果我們在一個(gè)問題上掙扎了許久而不得思路，它會冷不防地提供一個(gè)新點(diǎn)悟。同時(shí)，它也與宏觀視角相關(guān)聯(lián)。當(dāng)你放松注意力，任由思維漫步時(shí)，發(fā)散模式思維就出現(xiàn)了?！?/p>

專注模式下我們以全部都精力去完成一件要做的事情，但這種專注會有管窺效應(yīng)，會集中在一個(gè)比較小的點(diǎn)，所以適合攻堅(jiān)克難，完成已知流程單事情。而一下創(chuàng)新性的、需要總體分析的內(nèi)容，則可能在發(fā)散思維下能更好獲得想法和思路。且兩者都交替，可以讓大腦得以休息。

行動(dòng)

1）合理地讓自己的大腦在專注模式和發(fā)散模式之間切換，充分發(fā)揮大腦的能力。
2）專注模式下做需要集中注意力的、重執(zhí)行的工作。發(fā)散模式下做需要?jiǎng)?chuàng)新、分析問題和規(guī)劃的工作，以及休息。