【8+1讀書(shū)會(huì)閱讀打卡】

【打卡】第一天2025.09.07

【書(shū)目】非暴力溝通

【讀者】藍(lán)美琴

【閱讀摘抄】

? ? ? 我渴望我的生命活出善意和慈悲，由衷的給予在你我之間流動(dòng)。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?——馬歇爾.盧森堡

? ? ? 非暴力溝通建立在語(yǔ)言及特定的溝通方法上，讓我們即使在逆境當(dāng)中，也有能力活出人性的光芒。人與人之間相互連接是人類的天性。非暴力溝通以一種具體的方式幫助我們活出天性。

? ? ? 要達(dá)到讓雙方都能發(fā)自內(nèi)心地相互給予，我們需要將注意力聚焦在四個(gè)要素。首先，我們觀察實(shí)際上發(fā)生了什么。第二步，表達(dá)出我們看到這些行為時(shí)地感受：是感到傷心、害怕、喜悅、有趣，還是心煩呢？第三步，表達(dá)出我們地感受與什么需要有關(guān)聯(lián)。第四個(gè)要素——一個(gè)具體地請(qǐng)求，借助這個(gè)要素提出對(duì)他人地期許，希望他（她）怎么做來(lái)滿足我們的需要，讓我們的生命更加美好。

? ? ? 非暴力溝通，幫助我們與他人和自己建立連接結(jié)，使我們得以流露與生俱來(lái)的慈悲之心。他指引我們通過(guò)將注意力聚焦在觀察、感受、需要和請(qǐng)求這四個(gè)要素，來(lái)重新構(gòu)建表達(dá)和聆聽(tīng)的方式。

? ? ? 非暴力溝通培育深度傾聽(tīng)的能力，讓我們帶著尊重和同理心對(duì)待他人，并且發(fā)自內(nèi)心地相互給予，用非暴力的溝通的方式，有的人學(xué)會(huì)了愛(ài)自己，有的人在人際關(guān)系中創(chuàng)造了更深厚的連結(jié)，有的人在工作或政治領(lǐng)域中建立了更有效的關(guān)系。在世界各地，非暴力溝通還被用來(lái)調(diào)和各個(gè)層面的糾紛和沖突。

【閱讀感悟】

? ? ?作為一名小學(xué)三年級(jí)班主任和語(yǔ)文老師，我常常思考：除了傳授知識(shí)，我還能給予孩子們什么？《非暴力溝通》第一章"由衷的給予"像一束溫暖的光，照進(jìn)了我的教育實(shí)踐。馬歇爾博士所說(shuō)的"讓善意和慈悲在人與人之間流動(dòng)"，不正是我們教育工作者最渴望創(chuàng)造的課堂氛圍嗎？

? ? ? 書(shū)中提出的"觀察-感受-需要-請(qǐng)求"四要素，讓我聯(lián)想到日常教學(xué)中的許多場(chǎng)景。當(dāng)小明搶了小紅的鉛筆時(shí)，我們常常簡(jiǎn)單批評(píng)"你怎么又欺負(fù)同學(xué)？”缺少引導(dǎo)他觀察行為和表達(dá)感受并說(shuō)明需要，當(dāng)然，第四個(gè)要素——提出請(qǐng)求也就直接被忽略了。這樣的溝通方式，讓孩子既認(rèn)識(shí)不到錯(cuò)誤，還丟失了尊嚴(yán)。

? ? ? ?如果在語(yǔ)文教學(xué)中，也嘗試運(yùn)用非暴力溝通，那教學(xué)效果一定也更好。當(dāng)孩子作文寫(xiě)不好時(shí)，不要直接畫(huà)出橫線打個(gè)問(wèn)號(hào)，而是說(shuō)："我注意到你這篇作文字?jǐn)?shù)有些少（觀察），老師有點(diǎn)擔(dān)心（感受），因?yàn)槲覀兌夹枰嵘龑?xiě)作能力（需要），下次能不能多增加一個(gè)細(xì)節(jié)描寫(xiě)呢？（請(qǐng)求）"。孩子們?cè)谶@樣的指導(dǎo)下，更愿意接受建議，寫(xiě)作也一定會(huì)更有信心。

? ? ? 讀完這一章，我更加堅(jiān)信：教育的本質(zhì)是心與心的交流。當(dāng)我們用非暴力的方式溝通時(shí)，我們不是在管教孩子，而是在滋養(yǎng)他們；不是在糾正錯(cuò)誤，而是在播種善意。愿我能繼續(xù)用這樣充滿尊重的語(yǔ)言，與孩子們共同成長(zhǎng)，讓教室成為善意流動(dòng)的花園。