用PAS原則做事，實現(xiàn)自己的夢想愿自己做個比2018可愛的人！
???? ?? ??? ?????.（把喜歡的事做到最好）
如果這世上真有奇跡，那就是努力的另一個名字學會做減法，28法則，用80%的精力去做20%的重要的事。
人生要有方向，工作要有重點，生活要有節(jié)奏
做一個努力的人好處在于，人家見了你都會想幫你。如果你不做出一點努力的樣子，人家想拉你一把，都不知道你的手在哪里。
2019.1.7（周一）檢視
日出：7：04
日落16：32
天氣：晴
氣溫：? -14—1
就寢23：00早起5：55
昨日午休：出門無
昨日冥想：元
2019年12月31日至2019年4月9日（1.1微調(diào)）
【學習】：
*專心韓語通過TOPIK I考試9月考試早些報名（每天寫好作業(yè)看兩個視頻、兩個音頻，背兩課單詞聽力、寫作，每天120分鐘）
*通過與韓國人交流提高自己韓語水平以及提高對韓國人中文實教水平（1月復習過去2月開始踐行）
*看如何教韓國人學中文的相關(guān)書籍（2019年1月開始，寫入2019年夢想版）
韓語：達到標準如下：
1級 81分 ~ 140分 ， 能夠完成‘自我介紹、買東西、點菜’ 等生存中必須的基礎(chǔ)語言能力，‘自我、家人、興趣、天氣‘ 等 對于非常私人與有關(guān)熟悉的話題的內(nèi)容時能夠理解并能夠表達?？赏ㄟ^近 800個基礎(chǔ)詞匯與基本語法的認識程度能夠做簡單的語句。對簡單的生活文與實用文能夠理解，并構(gòu)成。
2級 141分 ~ 以上 能夠 ‘打電話、拜托’ 等日常生活中所需的功能與可利用 ‘郵局、銀行’ 等公共設(shè)施的基礎(chǔ)功能?？衫媒?500~2000個詞匯可以私人與熟悉的話題作為文章單位理解。公開場合與非公開場合的語言可區(qū)分。
【家庭】：
*在家斷網(wǎng)陪伴，盡責陪孩子做好作業(yè)，給孩子積極向上的心態(tài)。具體：多談心、幫孩子找資料。
*每周看父母。每天打電話
*清洗地熱（1月）
*買衣柜（1月）
*給自己和孩子買保險——參考長投學院文章，在大保險公司買險1月第1周的1月2日3日查閱明白，并且于第一周購買）
【健康】：
*跳操、泡腳、
*吃魚油、維生素、拜阿思匹靈
*早睡*午睡*早起
*每天敲打肝經(jīng)膽經(jīng)小腸經(jīng)，每天去按摩！
*減肥15斤：早晚鍛煉30分鐘，早晚只吃粗糧．做瘦瘦包！
*做體檢，一次單位，一次婦聯(lián)
【成長】：
*學會情緒管理——每天海藍情緒管理課（1.1開始）
*堅持冥想20+，每天做讓自己開心的事情，不糾結(jié)過去，放過自己。
【事業(yè)】：
*快速完成各項工作任務(wù)（具體每周計劃）
【效能習慣】：
*自律不拖延、早睡早起絕不熬夜。
*要事第一，整理歸檔
*堅持寫日記
√*2019年夢想清單（12月31號前完成）
√*制定100天計劃（12月31號前完成）
*學習《善用時間》這本書帶好小組共同進步（1.1每天一講）
*易效能12個好習慣（聽100講每天2講做筆記，VIP課程）
*學會PAS法則，列清單要問是是真的要做。在哪做，如何達成。
*清單的完成、每天記錄時間、晨間日記
*2019年爭取上一次線下課
【堅持】
*每天小打卡、淘寶、一淘、同程、滬江
【財富】：
*學會理財（小狗錢錢及長投學堂）
【閱讀】：
*讀10本書（善用時間、好媽媽勝過好老師、小狗錢錢、韓語三百句、刻意練習、朝漢翻譯教程、曾國藩、一本小小的紅色寫作書、神奇的手賬。）
*聽海藍心理課（重點推進）
【興趣】：
*每日堅持一篇走心的文章。
*每月一個電影，寫影評
【技能】：
*學習冥想
*學習思維導圖的制作（2019年1月列入1月學習計劃中）
*學會游泳（1月規(guī)劃在2019年夢想板中）
*練會開車——7月找駕校教練陪練
*年末參加師北宸寫作（10月列入2019年夢想板中）
【美容】：
*每天護膚做面膜
*1月末修牙（1月26日）
【社交】：
*新的一年發(fā)展弱鏈接每月一人
*每月都要和一個優(yōu)秀的朋友聊聊天
【旅行】：一個月去一個地方旅行，放空自己。
2019年1月1日至2019年1月31日（1.1微調(diào)）
【學習】：
*專心韓語通過TOPIK I考試9月考試早些報名（每天寫好作業(yè)看兩個視頻、兩個音頻，背兩課單詞聽力、寫作，每天120分鐘）
*通過與韓國人交流提高自己韓語水平以及提高對韓國人中文實教水平
*看如何教韓國人學中文的相關(guān)書籍（2019年1月開始，寫入2019年夢想版）
韓語：達到標準如下：
1級 81分 ~ 140分 ， 能夠完成‘自我介紹、買東西、點菜’ 等生存中必須的基礎(chǔ)語言能力，‘自我、家人、興趣、天氣‘ 等 對于非常私人與有關(guān)熟悉的話題的內(nèi)容時能夠理解并能夠表達?？赏ㄟ^近 800個基礎(chǔ)詞匯與基本語法的認識程度能夠做簡單的語句。對簡單的生活文與實用文能夠理解，并構(gòu)成。
2級 141分 ~ 以上 能夠 ‘打電話、拜托’ 等日常生活中所需的功能與可利用 ‘郵局、銀行’ 等公共設(shè)施的基礎(chǔ)功能?？衫媒?500~2000個詞匯可以私人與熟悉的話題作為文章單位理解。公開場合與非公開場合的語言可區(qū)分。
【家庭】：
*在家斷網(wǎng)陪伴，盡責陪孩子做好作業(yè)，給孩子積極向上的心態(tài)。具體：多談心、幫孩子找資料。
*每周看父母。每天打電話
*清洗地熱：1月12日
**給自己和孩子買保險——參考長投學院文章，在大保險公司買險1月第1周的1月2日3日查閱明白，第一周購買）
【健康】：
*跳操、泡腳、
*吃魚油、維生素、拜阿思匹靈
*早睡*午睡*早起
*每天敲打肝經(jīng)膽經(jīng)小腸經(jīng)，每天去按摩！
*減肥15斤：早晚鍛煉30分鐘，早晚只吃粗糧．做瘦瘦包！
*婦聯(lián)體檢咨詢（1月7日上班）
【成長】：
*學會情緒管理——每天海藍情緒管理課（1.1開始）
*堅持冥想20+，每天做讓自己開心的事情，不糾結(jié)過去，放過自己。
【事業(yè)】：
√*條例學習體會（班子全體）（2019.1.3下午13：30-15：30）
? √解放思想大討論提綱（2019.1.4）
【效能習慣】：
*自律不拖延、早睡早起絕不熬夜。
*要事第一，整理歸檔
*堅持寫日記
√*2019年夢想清單（12月31號前完成）
√*制定100天計劃（12月31號前完成）
*學習《善用時間》這本書帶好小組共同進步（1月1號開始）
*易效能12個好習慣（聽100講每天2講做筆記，VIP課程）
*學會PAS法則，列清單要問是是真的要做。在哪做，如何達成。
*清單的完成、每天記錄時間、晨間日記
【堅持】
*每天小打卡、淘寶、一淘、同程、滬江
【財富】：
*學會理財（1月第1周根據(jù)長投學堂學買保險）
【閱讀】：
*讀2本書（善用時間、好媽媽勝過好老師）
*聽海藍心理課（重點推進）
【興趣】：
*每日堅持一篇走心的文章。
*每月一個電影，寫影評
【技能】：
*學習冥想
*學習思維導圖的制作（2019年1月第一周周六）
*學會游泳（1月規(guī)劃在2019年夢想板中第一周周二敲定時間和老師）
【美容】：
*每天護膚做面膜
*1月末修牙（1月26日）
【社交】：
*結(jié)交一個新朋友
*每月都要和一個優(yōu)秀的朋友聊聊天
【旅行】：1月去一下縣城放煙花。
【周目標2018.1.7-2019.1.13】
重點推進早起早睡、韓語學習，海藍情緒管理，每天閱讀和記賬事宜。
【學習】：
*韓語晚間上課，寫本堂作業(yè)，提前預習每天120分鐘包括朗讀、聽力、寫作
【家庭】：
在家斷網(wǎng)陪伴
*接孩子談心、學習教育方法（閱讀好媽媽勝過好老師，起整理謝哥筆記和溫胡二位姐姐談化思想）
*給父母打電話（每天早上坐環(huán)路車前）
【健康】：
*跳操*泡腳* 吃魚油、維生素、鈣片、拜阿思匹靈
*冥想*早睡*午睡*早起
*每天做按摩、做肝膽、小腸、脾胃經(jīng)按摩
*減肥運動：早晚鍛煉20分鐘，早晚只吃粗糧．用瘦瘦包
*婦聯(lián)體檢咨詢（1月7日下午）
【事業(yè)】：
黨建材料整理
【效能習慣】：
*自律不拖延、早睡早起絕不熬夜。
*要事第一，整理歸檔
*堅持寫日記
*用PAS法則做事
*聽100講學會記錄時間、班級群分享、晨間日記、完成清單
*學習《善用時間》這本書帶好小組共同進步
*班委會周四早6：00-7：00（周二寫發(fā)言稿）
*小組周會周日早6：00-7：00（姚浩主持，周會主題——檢視自己，盧雪分享）
*小組周會發(fā)言稿自己的，小組總結(jié)的（周五寫出發(fā)言稿）。
【習慣】
√*每天小打卡、淘寶、一淘、同程、滬江、讀書分享
【財富】：
*學會理財（看長投學堂文章兩篇，看小狗錢錢，每天一章）
【閱讀】
*善用時間（每晚睡覺前閱讀1章）
*訂閱號7天（海藍）
*周末聽一個名人故事
【興趣】
*每天堅持寫作——簡書
*本周看一場電影，寫影評
*每天朗讀一小段原創(chuàng)
【技能】：
*學習冥想
*學習思維導圖的制作（2019年1月第一周周六集中學習）
*學會游泳（1月規(guī)劃在2019年夢想板中第一周周二敲定時間和老師）
【美容】
*每天護膚(深層清潔、面膜)
【社交】
*和優(yōu)秀的朋友聊天1次
今天目的是什么？
?做一個努力的，一個積極陽光向上的人，一個不斷增加自己斜杠能力的。機會想向我伸手時，也知道我是值得幫的人。
我今天如何與周圍的人相處？
?向多夸贊，活動干了就不要說累，多學學知否知否。
我今天要學哪些新知識？
?易效能時間管理善用時間
?買保險，意外重疾
?海藍情緒管理
我今天要有怎樣的心情？
?做事要抓緊，遇事不慌張。溫和派。
我今天要如何才能比昨天做的更好？
?要有統(tǒng)籌的思維，抓緊時間有事早完成，自律！性情好點，要學會平衡
【今日日歷與青蛙】具體
今天重點五件事
?韓語復習預習（1譚復習2課預習）下午14：00-15：00
? ?朗誦（晚間，下午寫稿）
?買保險（意外、重疾回來路上研究）
?體檢咨詢（下午回來的路上）
?晚間韓語復習（在家8：00-9：30復習學的，還有二班的進度）
?晚間跳操（9：30-10：00）
額外蛙：
具體安排
【學習】： 韓語復習預習（1-3課）下午14：00-15：00看視頻做作業(yè)
【家庭】：? √買保險，給父母打電話。
【健康】：吃維生素、阿思匹靈、買魚油。
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 泡腳、按摩肝膽經(jīng)小腸經(jīng)（泡腳后做10分鐘然后睡覺）
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 跳操，（晚間）
【事業(yè)】
【效能】： 易效能學習（晚上洗漱時）
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 晨間日記、群里分享
【習慣】：每天聽羅輯思維（夢想等），小打卡、淘寶、一淘、同程、滬江、讀書分享
【財富】看長投學堂文章
【閱讀】：要求閱讀寫好筆記（用筆記本）
? ? ? ? ? ? ? ? ? 聽書海藍（晚間泡腳時）
? ? ? ? ? ? ? ? ? 晚間《善用時間》（睡前）
√【興趣】簡書（完成）
【美容】*每天護膚(深層清潔、面膜（泡腳時)
【昨日收獲】
√?小組會發(fā)言稿、B組分享
√?和朋友見面吃午飯
x? ?朗誦（晚間，下午寫稿）
√?買保險
額外蛙：把家收拾很干凈開心
具體安排
x【學習】： 晚上在家聽韓語1.2課看視頻做作業(yè)
【家庭】：? √? 買保險，給孩子做飯，給父母打電話。
【健康】：√吃維生素、阿思匹靈、買魚油。
? ? ? ? ? ? ? ? ? x 泡腳、按摩肝膽經(jīng)小腸經(jīng)（泡腳后做10分鐘然后睡覺）
? ? ? ? ? ? ? ? ? √? 跳操，（下午）
√【事業(yè)】
【效能】： √易效能學習（晚上洗漱時）
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? √ 晨間日記、群里分享
√【習慣】：每天聽羅輯思維（蔣嵐分享的），小打卡、淘寶、一淘、同程、滬江、讀書分享
x【財富】看長投學堂文章
x【閱讀】：要求閱讀寫好筆記（用筆記本）
? ? ? ? ? ? ? ? ? 聽書海藍（晚間泡腳時）
? ? ? ? ? ? ? ? ? 晚間《善用時間》（睡前）
√【興趣】簡書（完成）
√【美容】*每天護膚(深層清潔、面膜（泡腳時)
小確幸和反思：
1.和朋友一起聊天吃飯開拓了思維，覺得自己的知識得到了增長。
2.覺得自己還是蠻有思想，也很平和
3.天天收拾家收拾起來也不難了。
4.這幾天要把柜子買回來，地熱也得清洗了。
反思：自己要做的重點事韓語復習沒有進程 ，證明自己還是懶惰的，不知道輕重緩急。
今天分享的一句話：
你聽到的不一定是真，看到的不一定是真，知道的也未必是真，你會的技能才是你的！—宜欣
感恩：感恩我是個兇巴巴的媽媽，孩子還是無條件的愛我。感謝朋友們對我的信任，讓我安心的在他們身邊。感謝你能原諒我的錯誤，讓我學會珍惜！
