這一周的閱讀書目是《非暴力溝通》，一本娓娓道來、探討如何能夠達(dá)到高品質(zhì)溝通的書籍，多處內(nèi)容都可以激起我的思考，時(shí)時(shí)贊同、常常思悟、躍躍欲試是讀這本書時(shí)的心路歷程。
01 思悟----為什么會說出言不由衷的話？
偶然一次看電視，看到了孟非問黃圣依：“有沒有后悔對孩子說過哪些話？”
“太多了。經(jīng)常說完了就后悔”，黃圣依說完后，低下了頭地，仿佛自言自語繼續(xù)說：“那天我還跟我兒子說，你再欺負(fù)弟弟就把你送到少林寺去”。
孟非說：“很多做父母的，回想起來，這一輩子說過的過頭話都在孩子身上?！?/p>
這段場景給我印象太深了，我就像黃圣依一樣，常常對孩子說話口不遮攔，想說什么就說什么，不同的是，我兒子大了，當(dāng)說不到他心里時(shí)，他立刻就有話懟回來，而只有當(dāng)他懟回來時(shí)，我才發(fā)現(xiàn)自己說了錯話。
我也像孟非說的那樣，把過頭的話都用在了孩子身上，雖然有反思，但同樣的錯誤卻時(shí)時(shí)出現(xiàn)，我不明所以，問題的根結(jié)在哪里，為什么我心中深愛孩子，說出的話卻那么冷酷呢？
《非暴力溝通》給了我心服口服的答案：原因在于說話人在表達(dá)時(shí)，進(jìn)入到了四個(gè)誤區(qū)：道德評判、進(jìn)行比較、回避責(zé)任、強(qiáng)人所難。
首先，道德評判
孩子沒跟陌生人問好，就是 “不懂事”，與弟弟搶玩具就是“不懂愛”，喜歡玩游戲就是“不求上進(jìn)”等等。在這個(gè)思維之下說出的話，最有可能會招來誤解甚至敵意，背離了我們原本的愿望，很多誤解就是這樣產(chǎn)生的。
正確的做法是：重視對方的感受和需要，就事論事，而不是就事論人。
其次，進(jìn)行比較
比如，用兒童時(shí)期的乖巧與青春期的叛逆比較，用別人家的孩子與自家孩子比較等等，以為通過比較找到了差距，就找到了前行的動力，豈知已經(jīng)無意中傷害了孩子的自尊心。
正確的做法是：不要強(qiáng)迫他人按我們的期待生活。
再次，
比如，面對孩子的不進(jìn)步，有一種付出與回報(bào)不成正比的懊惱，心里會想“為了照顧你，我不得不選擇距離家近的工作”，這類的話語也許會給孩子造成自責(zé)，但卻無法激起孩子的內(nèi)驅(qū)力，甚至?xí)尯⒆臃锤小?/p>
其實(shí)，這類語言背后也包含著，“我為你做了很多，你的固步不前，我沒有責(zé)任”。如果一件事，與自己無關(guān)了，誰還會努力尋找改進(jìn)的方法呢，自欺欺人罷了。
正確的做法是：用負(fù)責(zé)任的語言代替回避責(zé)任的語言。
最后，強(qiáng)人所難
強(qiáng)人所難的說話方式在親子之間最常見，成人眼里，孩子永遠(yuǎn)就是孩子，那個(gè)叫著“爸爸媽媽”的孩子，就應(yīng)該聽話。想讓孩子做什么，發(fā)號事令就可以，至于他愿不愿意，不是考慮的范疇，作為父母，我只要把我想說的說完了就可以了。
正有這樣想法的家長只會搬起石頭砸自己的腳，總有一天，小小的他（她）會回?fù)粢痪洹安唬 ?/p>
綜上所述，讀這部分內(nèi)容，幫我解開了“想用力卻用錯了力，想表達(dá)愛卻吵起了架”的難題，讀書頓悟的那種清爽驚喜與珍視感，至今記憶如新。
類似的思悟，讀書時(shí)常常會有，比如“非暴力溝通最重要的應(yīng)用也許在于---愛護(hù)自己”、“當(dāng)我們痛苦得無法傾聽他人時(shí)，我們需要體會自己的感受和需要，需要大聲地提出請求，需要換一個(gè)環(huán)境”等等，不再一一羅列。
02?欲試----最簡單的非暴力溝通語言
我的書桌前上方，那一塊白墻上，抬頭即見處，星星布滿了一些讀書遇見的金句，讀完《非暴力溝通》后，又多了四句話：
“當(dāng)我看（聽、回憶想）到的......
我感到......
因?yàn)槲铱粗?需要......
你是否愿意......”
原新東方名師,“中國比特幣首富”,著名天使投資人李笑來，提出過一個(gè)觀點(diǎn)：在學(xué)習(xí)任何一個(gè)學(xué)科知識時(shí)，都有一個(gè)很重要的概念----最少必要知識。
最少必要知識，意如其字。
由此歸納，《非暴力溝通》的最少必要知識就是以上這四句話，實(shí)踐到位了就是非暴力溝通方式，反之就不是非暴力溝通方式。
也就是說，我們讀完了《非暴力溝通》這本書，想要應(yīng)用起來，就必須要會這四句話，且越熟練越完美，越隨意而不刻意，越有奇效。
舉例示范：
比如，小夫妻二人吵架，妻子一氣之下，準(zhǔn)備離開。丈夫說：“當(dāng)看到你收拾行李準(zhǔn)備離開，我很傷心，因?yàn)槲液苷湎覀兊膼矍?，你是否愿意繼續(xù)留下來，相信我們還有美好的未來?！边@樣的溝通方式，就是采用了非暴力溝通的模式，相信妻子邁出的腳步會遲疑一下。
再如，下班后母親看見兒子的房間雜亂無章，深呼吸后說：“當(dāng)我看見書包躺在地上，我感到不舒服，因?yàn)槲铱粗卦蹅兗依锏恼麧?，你是否愿意收拾一下房間呢？”
初次使用這四句話，可能感覺有些生硬和刻意為之，但當(dāng)話音一落，對方一釋然，四句話的魔力就慢慢蕩漾開來，深深吸引住你，讓你產(chǎn)生了繼續(xù)深入掌握的欲望。
03 疑問--愛自己該如何選擇生活
這本書，我想讀想用，除了讀書帶來的種種收獲以外，還有一個(gè)疑問，還未能解答，那就是作者說：“我深信，出于對生命純潔的愛，而不是出于恐懼、內(nèi)疚、羞愧、職責(zé)或義務(wù)來選擇生活，是愛惜自己的重要體現(xiàn)“。
愛自己，不能用恐懼、內(nèi)疚、羞愧來生活，我理解且接受；但用職責(zé)和義務(wù)來選擇生活，就是不愛自己嗎？
這個(gè)問題，我似懂非懂，有時(shí)能夠理通其中的關(guān)聯(lián)，有時(shí)又迷失其中，也許今后在生活實(shí)踐中會找到答案吧。
謝謝閱讀，我是格子。
