當(dāng)我開始真正愛自己，

我才認(rèn)識到，所有的痛苦和情感的折磨，

都只是提醒我：活著，不要違背自己的本心。

今天我明白了，這叫作“真實(shí)”。

當(dāng)我開始真正愛自己，

我才懂得，把自己的愿望強(qiáng)加于人，

是多么無禮，就算我知道，時機(jī)并不成熟，

那個人還沒有做好準(zhǔn)備，

就算那個人就是我自己。

今天我明白了，這叫作“尊重”。

當(dāng)我開始真正愛自己，

我不再渴求不同的人生，

我知道任何發(fā)生在我身邊的事情，

都是對我成長的邀請。

今天我明白了，這叫作“成熟”。

當(dāng)我開始真正愛自己，

我才明白，我其實(shí)一直都在正確的時間、正確的地點(diǎn)，

發(fā)生的一切都恰如其分，

由此我得以平靜。

今天我明白了，這叫作“自信”。

當(dāng)我開始真正愛自己，

我不再犧牲自己的自由時間，

不再去勾畫什么宏偉的明天。

今天我只做有趣和快樂的事，

做自己熱愛、讓心歡喜的事，

用我的方式、我的韻律。

今天我明白了，這叫作“單純”。

當(dāng)我開始真正愛自己，

我開始遠(yuǎn)離一切不健康的東西。

不論是飲食和人物，還是事情和環(huán)境，

我遠(yuǎn)離一切讓我遠(yuǎn)離本真的東西。

從前我把這叫作“追求健康的自私自利”，

今天我明白了，這是“自愛”。

當(dāng)我開始真正愛自己，

我不再總想著要永遠(yuǎn)正確，不犯錯誤。

今天我明白了，這叫作“謙遜”。

當(dāng)我開始真正愛自己，

我不再繼續(xù)沉溺于過去，

也不再為明天而憂慮，

現(xiàn)在我只活在當(dāng)下、活在此時此地，如此日復(fù)一日。

今天我明白了，這叫做“完美”。

當(dāng)我開始真正愛自己，

我明白我的思慮讓我變得貧乏和病態(tài)，但當(dāng)我喚起了心靈的力量，

理智就變成了一個重要的伙伴。

這種組合我稱之為“心的智慧”。

我們無需再害怕自己和他人的分歧、矛盾和問題，

因?yàn)榧词剐切怯袝r也會碰在一起，形成新的世界。

今天我明白了，這就是“生命”。