非暴力溝通的四個(gè)要素：觀察、感受、需要、請(qǐng)求。

舉個(gè)具體的例子：媽媽看到十幾歲的兒子把臟襪子到處亂扔，該怎么運(yùn)用非暴力溝通的方式。

1.觀察人們做的事情，不做評(píng)價(jià)。

“兒子，我看到沙發(fā)上和茶幾下各有一只你的臟襪子?！?/p>

2.表達(dá)自己的感受。

“媽媽不高興?！?/p>

3.說出自己的需求。

“我希望保持家里干凈整潔?！?/p>

4.提出具體的請(qǐng)求。

“你能不能把臟襪子放進(jìn)臟衣籃？”

借助這四個(gè)要素，我們能誠實(shí)、清晰地表達(dá)自己，又尊重與傾聽他人。

作者：菁菁，幸福的二寶媽，愛讀書，愛分享，與你同行在育兒路上。