兩種胃部的自我保健按摩方法

①將左手掌心疊放在右手背，右手掌心貼在上腹部，沿順時(shí)針呈環(huán)形按摩0.5～1分鐘，以上腹發(fā)熱為佳。

此按摩方法可改善胃腸不適、呼吸不暢等問(wèn)題。

②將雙手拇指與其余四指用力對(duì)合，拿捏腹正中線兩側(cè)的肌肉，從上腹拿捏到下腹部，反復(fù)做1～3分鐘。

可使胃腸功能得到調(diào)理，增強(qiáng)消化功能。

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