【周總結(jié)要求】

一、本周回顧，自己的滿意度打分(說(shuō)明為什么)，本周臨在程度，還可以包括本周計(jì)劃完成情況，四象限時(shí)間管理分析 ，本周做得好的和需要改善的。

? ? 本周給自己打還打6分，能感受到Ego的反撲，想把我拉向焦慮，有時(shí)候會(huì)被帶走。

第一象限（重要緊急）

? ? 本周（5%），比較少，幾乎沒(méi)有。

第二象限（重要不緊急）基本占比（55%）

自己認(rèn)為重要的事情都會(huì)按部就班的做下去的，關(guān)鍵是什么是重要的事情的問(wèn)題，有部分是Ego認(rèn)為的是重要的事情，面對(duì)本體自己重要的事情時(shí)，能感受到內(nèi)心的緊張無(wú)力有逃避的能量，這是我目前成長(zhǎng)中的主要卡點(diǎn)，是要去不斷清晰清理面對(duì)的。

第三象限（緊急不重要）（5%）

這個(gè)幾乎也沒(méi)有什么，我看到我最討厭的事就是緊急和慌亂了，我不會(huì)把生活事情搞成這樣，我恐懼這樣，我在防御著這樣。

第四象限（不緊急不重要）（35%）

目前這樣的事情就多起來(lái)了，我能體會(huì)到是Ego的慌亂，她還想抓住原來(lái)以為的那種愛(ài)和滿足，我看到她的緊張慌亂，我理解她好像被拋棄的感覺(jué)，我看到你了，親愛(ài)的Ego，這么多年辛苦你了，我愛(ài)你，我不會(huì)拋棄你的！