“幾近奔潰”的優(yōu)等生
小思是班主任推薦到學校心理咨詢室的，她穿著干凈的校服，個頭中等，臉蛋兒白凈、圓潤，身型偏胖，說話時聲音很輕，感覺整個人都是緊繃著的。
她來咨詢的原因是初三后學習壓力太大，“幾近奔潰”，心里總是揪著，躺在床上久久無法入睡滿眼都是各科知識，難過的想哭，她覺得自己快堅持不下去了。
中考在即，學習壓力大是再普遍不過的問題，有三類學生尤為明顯：努力了，但成績依然不理想的學生；基礎薄弱，做題不會、聽課不懂的學生；成績忽高忽低、發(fā)揮不穩(wěn)定的學生。
我很快發(fā)現，小思全都不是。
小思在年級排前10，非常穩(wěn)定，考上所在城市最好的高中綽綽有余，妥妥的優(yōu)等生一枚。
那讓她“幾近奔潰”的原因是什么呢？
原來，她為自己定了一個大大的目標——考上所在省最好的高中，而考上這所高中需要她的成績保持在市前5，這就與她的現有水平相差太多了。
考上省重點高中還不是她目前唯一在努力的，在緊張的初三學習間隙，她還額外學習了很多超出考試大綱的知識，只為了在一個全國競賽中贏得名次。
本以為這個競賽是為中考加分的，她否認了，原因是她所在競賽班的同學有不少獲得過名次，她必須拿到名次。
這個優(yōu)等生，不一般呢。
其實，我非常厭惡學習
隨著咨詢的進行，我意識到“壓力“對小思來說有著特別的意義：
雖然學習壓力大到讓她幾乎無法承受，但在一定程度上，她是在主動給自己施壓，只有壓力足夠大時她才能保持學習狀態(tài)。
小思黯然的說："其實，我的內心深處非常厭惡學習。如果沒有足夠的壓力，我肯定一天都學不下去。"
”怎么也得熬到大學，到了大學以后，我再也不想學習了。"
已經這么痛苦了，為什么還要為難自己呢？
原因很簡單，從小到大，她從父母那里接收到的信號是：學習成績是證明自己的唯一方式。
他們嘴上絕對不會這么說，但各種信號表明他們就是這么想的：
收到老師的成績單后，放下手頭所有事情開始“研究”；
考試成績好，喜笑顏開；
考試成績下降，臉瞬間拉黑；
面對家庭聚會的永恒話題“孩子這次考了多少名？”時，父母的眉飛色舞或唉聲嘆氣；
看到“別人家的孩子”時，止不住的贊美聲和羨慕、欣賞的表情……
不止一次地，她感到自己的渺小、不配和悲哀。
不止一次地，她暗下決心：我必須比所有人都優(yōu)秀才可以。
她說的”優(yōu)秀"，是指學習成績。
在咨詢結束時，她意識到，雖然她因為學習壓力大前來咨詢，但實際上，備戰(zhàn)中考的她需要維持這份壓力走下去。
值得欣慰的是，因為多了一份覺察，她愿意嘗試去更多理解自己、接納自己，降低對自己的要求，慢慢去調整“學習成績是唯一證明方式”的頑固信念。
她還有很長的路要走。
證明——自己值得被愛
很多像小思一樣的人終其一生都在否定自己與證明自己的路上奮斗著、痛苦著，無論在別人看來怎樣優(yōu)秀，他們的內心都無法安寧，只能一次次地證明自己。
他們到底在證明什么呢？
成績好？能力高？有錢？有權？
我認為不是，這些只是用來填補內心空缺的外在附屬品。
能讓我們內心空缺的，只有愛。
所謂的"證明“無非是為了證明：我是好的！我是值得被愛的！
你愛你的孩子嗎？你的孩子知道你愛他嗎？
如果你是一位父母，我想冒昧的問你一個問題：你愛你的孩子嗎？
是不是很廢話？答案當然是：“愛”、“非常愛”！
那么，你有沒有想過你的孩子會怎么回答這個問題，你的孩子知道你愛他嗎？
我還真問過不少學生：你覺得你爸爸媽媽愛你嗎？
答案讓我也很意外，很肯定或者自豪的回答“愛”的只占一小部分；
不少學生得猶豫一會兒后才回答“應該愛吧！”
還有一小部分干脆回答“我覺得不愛”。
這些孩子理性上其實都知道父母愛自己，但他們內心的真實感受卻是:爸爸媽媽對我的愛是有條件的，比如要聽話、懂事兒、學習好。
每個父母心中都有一個“別人家的孩子”！
在上“考試焦慮”這節(jié)課時，我問學生：考不好對你來說意味著什么呢？每個班總會有一個答案是這樣的：“你看人家誰誰誰，考了多少分，你看看你……”，這個答案一出來，全班瞬間就沸騰了，那叫一個激動啊！這是孩子們共同的“痛”：每個父母心中都有一個“別人家的孩子”！
其實，父母是因為愛孩子，想讓孩子幸福、快樂，所以才會看重學習成績、才會有”別人家的孩子“、才會有期待。
但是，當孩子在情感上感受不到你的愛時，他們就很容易解讀為：只有我學習好、各方面都表現好了，爸媽才會認可我。這時，我才是值得被愛的。
被愛，不需要證明
梁寧老師說：人生根本不是一道證明題。
開出這道證明題的，是父母；
終結這道證明題的，也是父母。
終結的方法是堅定的向孩子傳達：孩子，不論你怎樣，爸爸媽媽都愛你！非常非常愛！
當他被確定的愛足夠澆灌時，他自然會愛自己，他的人生活法也將不同——努力，不再是為了無力的證明，而是為了邂逅更好的自己！
