二階段，片段四。? ? 選自《哪來(lái)的天才——練習(xí)中的平凡與偉大》

R·閱讀原文片段

刻意練習(xí)有著幾個(gè)特征，每一個(gè)都值得好好解釋。

這種練習(xí)通常是明確和有計(jì)劃的，是為了提高績(jī)效，并常常需要老師幫助的；它能反復(fù)多次；對(duì)結(jié)果的反饋是可持續(xù)得到的；無(wú)論是諸如國(guó)際象棋或與商業(yè)等的純智力活動(dòng)，還是如運(yùn)動(dòng)這樣的重體力活動(dòng)，它都極其耗費(fèi)心神；它還是枯燥乏味的。讓我們思考刻意練習(xí)的每一個(gè)特征，并了解它的含義。

盡管最好的成長(zhǎng)方法總在不斷變化中，但它們始終圍繞著一個(gè)中心原則，那就是：不斷延伸個(gè)人現(xiàn)有的能力。這種說(shuō)法聽起來(lái)很簡(jiǎn)單，但大多數(shù)人并沒有這樣做。無(wú)論在高爾夫練習(xí)場(chǎng)上還是在鋼琴旁邊，大多數(shù)成年人只是在重復(fù)我們之前做過(guò)的事情，希望保持我們很久以前就已經(jīng)實(shí)現(xiàn)的現(xiàn)有的水平。相比之下，刻意練習(xí)要求人們首先清晰確定需要改善的元素，然后再集中練習(xí)去提升它們。

I:

?????? 不斷延伸個(gè)人現(xiàn)有的能力，是可以通過(guò)刻意練習(xí)達(dá)成的，而刻意練習(xí)有五點(diǎn)特征：

一是要明確和有計(jì)劃，不是隨意和散漫的；

二是能反復(fù)多次，沒有多次反復(fù)的訓(xùn)練是無(wú)效的；

三是對(duì)結(jié)果的反饋是可持續(xù)得到的；

四是極其耗費(fèi)心神；

五是枯燥乏味的。

A1：

?????? 以前花了不少時(shí)間和金錢去學(xué)習(xí)某項(xiàng)技能，常常是無(wú)疾而終，除了能收獲對(duì)自身自信心的打擊，什么都不能留下。學(xué)習(xí)這課后，對(duì)今后的學(xué)習(xí)有了新的認(rèn)識(shí)。

A2:

?????? 三年前進(jìn)入一家公司上班，每天早上都要唱司歌，是主旋律那類的歌曲。我特別興奮，因?yàn)槲覑鄢?，因?yàn)樯习鄷r(shí)間限制，只能暫停聲樂(lè)課的學(xué)習(xí)。我計(jì)劃要用每天唱歌這段時(shí)間繼續(xù)延伸我的聲樂(lè)上現(xiàn)有的水平。

一是計(jì)劃通過(guò)每天早上幾分鐘的唱歌訓(xùn)練讓自己的聲音更有穿透力，提高演講時(shí)的水平；

二是周一到周五，每天四分鐘，從沒機(jī)會(huì)間斷，很容易堅(jiān)持；

三是對(duì)結(jié)果的反饋是可持續(xù)得到的，訓(xùn)練一段我就“數(shù)葫蘆”，不到一年時(shí)間，就從一口氣數(shù)16個(gè)葫蘆提升到29個(gè)葫蘆；

四是極其耗費(fèi)心神，時(shí)用學(xué)過(guò)的聲樂(lè)知識(shí)提醒自己，蘋果肌怎么提，吐字怎么飽滿，情感怎么表達(dá)更豐富，每次都要注意到很多細(xì)節(jié)；

五是枯燥乏味，大多數(shù)人都在對(duì)口型或聊天，我不管，繼續(xù)堅(jiān)持唱我的歌。

這樣堅(jiān)持三年，特別意外的事情就發(fā)生了，我唱流行歌曲的水平提高了，上臺(tái)講話時(shí)吐字很飽滿，說(shuō)話可以不用真嗓子，幾乎不會(huì)有嗓子啞的情況。當(dāng)志愿者參加布偶劇表演時(shí)，發(fā)現(xiàn)自己聲音的可塑性非常大，對(duì)角色掌握更容易，這個(gè)方法真是不錯(cuò)啊。