今天是訓(xùn)練記錄的第五十六天。

訓(xùn)練情況：

扎針50針；俯臥撐400個(gè)，扎肥皂2盤，鱷魚爬600個(gè)

今日感受

（一）小腿少扎為妙

今天晚上又練習(xí)扎小腿，扎在小腿外側(cè)，有一個(gè)地方明顯感覺像觸電，大概是扎到了神經(jīng)上。我這個(gè)人身體身材適中，小腿偏瘦，扎小腿感覺只能進(jìn)針一丁點(diǎn)兒，遠(yuǎn)遠(yuǎn)沒有有扎大腿來的輕松。

你扎完小腿過了一會(huì)兒，走路時(shí)腳腕兒有點(diǎn)不舒服，但是這卻解決了我心中的一個(gè)疑問。之前有一段時(shí)間腳腕疼。我還以為是睡覺時(shí)腳過伸造成的，現(xiàn)在看來原來是扎到了腿上的筋而導(dǎo)致的。

以后最好還是不要在小腿上訓(xùn)練。

（二）訓(xùn)練貴乎恒而非猛

關(guān)于訓(xùn)練還真的有一點(diǎn)體會(huì)，關(guān)乎訓(xùn)練量與堅(jiān)持的效果。前兩天訓(xùn)練量較小，而在這兩天之前的一天訓(xùn)練量是近期最大。經(jīng)歷兩天懈怠之后，我發(fā)現(xiàn)訓(xùn)練仿佛進(jìn)入倦怠期，缺乏動(dòng)力，如果不是自我察覺，及時(shí)的開始了訓(xùn)練，那么今天也將要延續(xù)前兩天的狀態(tài)。

訓(xùn)練貴乎恒而非猛！

通俗話講就是我不需要哪天練的多猛，我只需要每天完成一定的量，保持住就好，這絕對(duì)會(huì)比三天打魚兩天曬網(wǎng)好得多。所以給自己安排訓(xùn)練任務(wù)，并不是越多越好，而是適中但便于堅(jiān)持才好。

正應(yīng)了那句“流水不爭(zhēng)先，爭(zhēng)的是滔滔不絕”。

（三）五十六

今天看到了這個(gè)五十六，心中有觸動(dòng)，乃因五十六這個(gè)數(shù)字對(duì)于我們有著特殊的含義。我們是我們那所高中的第56屆學(xué)生，這個(gè)數(shù)字從我們進(jìn)入高中開始，伴隨高中三年，乃至于以后，都是專屬于我們的幸運(yùn)數(shù)字。

下步計(jì)劃

國慶節(jié)在即，需要安排好訓(xùn)練任務(wù)，把這八天的時(shí)間利用好。