看完了《叔本華的治療》，想就著自己的感受與思考寫這樣的一篇文。

無結(jié)構(gòu)的歐文亞隆團體，參加一次線上的體驗（2輪AB組的觀望+體驗），那一次算是真正的感受到了團體強大的張力與動力，

也把企業(yè)EAP中團體與社會性團體的差異表現(xiàn)得淋漓盡致：

企業(yè)中團體成員因本來的社會關(guān)系，總能表現(xiàn)的更加的友好，同時也并非自己的付費行為，心理基礎(chǔ)有差異，目標(biāo)有所不清晰明確，無太多的期待感，團體總能呈現(xiàn)和諧友善支持的一部分。

社會團體成員常因“困難“”與個人明確的成長需求而來，目標(biāo)明確，自然有了更多的期待感，同時他們常常是混跡在各大心理課程團體的成員，對心理學(xué)的有所了解和對內(nèi)心探索的有所覺察感，他們更能直接了當(dāng)?shù)谋磉_著自己的失望，不滿與憤怒。正如某些學(xué)員所說“自己就是來學(xué)習(xí)表達憤怒的”，他們知道自己在表達著憤怒，也或者知道對方的不安與緊張，可是這本就是他們課題。這么想想不和諧狀態(tài)其實正是一個“效果”呈現(xiàn)。

這樣的差異也代表著對導(dǎo)師功力的考驗，或者說企業(yè)本來不需要呈現(xiàn)太多深入的問題，而在這個過程中，有所思考，有所學(xué)習(xí)，有所賦能。

團體是很有趣的部分

就是彼此直接的人際互動下，真實的感受，真實的想法，真實的反饋，真實的看見。試圖不帶攻擊，應(yīng)該說是不為惡的攻擊。這份攻擊更多可能只是是為了表達自己的不滿，表達自己的需求。

而這一份這樣的看見其實在現(xiàn)實生活中難以被覺察。咨詢里面也有這樣的看見，但是是一個專注的看見。

而團體正因為不是每個人都是咨詢師的角色，正因為有更多人，才促使了更多的呈現(xiàn)，可能在咨詢室里面難以看見的呈現(xiàn)。人際中的對比，競爭等等。而每個人在這樣的當(dāng)下又何嘗不是一個“咨詢師”呢？

每個人的故事是帶有鮮活血液的，那是理論分析都比不上的鮮活，這樣的鮮活是具有“鼓勵與療愈”的。原來不是我一個人如此，原來是可以這樣的，那我是不是也可以嘗試？

彼此的反饋是有價值的，我聽到了別人的說，這份說可能我從來不知，可能是贊許也可能是厭惡，這些移情反移情的東西。而表達出來的反饋也讓我們看到了自己在別人生命中的存在的價值感。

團體就像一個容器，很大的容器，容器里的人按照某種規(guī)則，在里面自由的碰撞與互動，它是安全的雖然不一定總是舒服，你可以告訴大家你是怎么游的，哪怕你不說，別人也會告訴你。（好像就是在不斷的拓展喬哈里視窗）。

里面還有各種各樣的角色，你了解自己的過程其實也在了解著各種人群的代表，這樣的此時此刻，更真實更深刻。

團體的引導(dǎo)語句：

有沒有一些其他的感受想法被回避了，為了營造一個更和諧的狀態(tài)，你們在擔(dān)心什么呢？

你們所觀察到的想到的，分享頭腦中的聯(lián)想

讓我們回顧下剛剛的幾分鐘發(fā)生了什么，誰有感想和發(fā)現(xiàn)要分享嗎？

假如你會對別人的反應(yīng)有所感受，那么可能會是一種怎么樣的感受呢？

讓我先向你們提一個問題

回到歐文亞隆提到的11個療效因子：

1.?團體的情感支持（凝聚力）

團體輔導(dǎo)的基本功能就是讓參與者能感到自己被團體其他成員接受而產(chǎn)生歸屬感。在一個逐漸形成凝聚力的團體里，小組成員通過逐漸得到小組中其他成員無條件的接納和支持而感到溫暖和平靜，從而體驗到歸屬感。隨著小組的成長，相比其他地方，組員能感到置身小組之中猶如回到家里。

2．普遍性的發(fā)現(xiàn)

團體輔導(dǎo)使組員了解到其并非唯一受某方面問題困擾的人，“我們是同舟共濟的”；團體治療使組員了解到其情況不比別人更糟，了解到別人也有和其自身同樣的“壞”想法和不好的感覺；了解別人也有和其同樣不愉快和糟糕的生活背景，從而使其獲得減輕心理負(fù)擔(dān)和增強安全感。

3.?團體的人際學(xué)習(xí)

人際學(xué)習(xí)源于團體成員間的互動， 人際學(xué)習(xí)是一個寬廣且復(fù)雜的療效因子，它既是團體治療的重要因素、也是團體情景中特有的歷程。團體是社會的縮影， 每個成員的人際形態(tài)終將在因體溝通中里現(xiàn)出來，通過心理洞察、修通移情、矯正性的情緒經(jīng)驗，發(fā)展出能力以辨認(rèn)不適應(yīng)的人際行為，并改變它。

4.?信息傳遞

小組領(lǐng)導(dǎo)者或組員對某一組員提供忠告或建議，或某個團體成員對人生問題給予確切的勸解和建議，以不同的行為方式應(yīng)對某個生活中的重要人物。

5.?宣泄

宣泄是指將心中緊張的情緒釋放，團體中的成員通過口頭或非口頭的方式表達他們的感受，從而緩解他們的痛苦。宣泄還可以指小組成員對自己獲得的頓悟、自.由之感加以表達。小組成員也可以哭啼、吶喊或?qū)懽鞯炔煌男问酵ㄟ^表達他們的想法、恐懼和感受等等。

6.?重塑希望

目睹其他團體成員的成長會對組員會有所啟示，明晰別人解決了和自身類似的問題，并看到這些問題得以解決；由此目睹其他成員改善對自身會有所鼓勵；知道團體能幫助包括自身在內(nèi)的有類似問題的人，具鼓舞性。

7.?模仿行為

小組成員在發(fā)現(xiàn)組內(nèi)存在榜樣后，有意向團體中比其適應(yīng)良好的人學(xué)習(xí)，并且在目睹小組成員勇于表露自己所不為人知的一面又因此而得到支持和理解后，這種經(jīng)驗使其也愿意做同樣嘗試；組員通過認(rèn)同，繼而采用另一位團體成員的行為模式或交往風(fēng)格。

8.?利他

小組成員能通過向其他組員提供幫助能提升自己的自尊，自我價值感進一步增強。

9. 提高社交技巧（社會學(xué)習(xí))

基本社交技巧的培養(yǎng)是所有治療團體中的療效因子。在團體中待的時間較長的成員會獲得高度成熟的社交技巧。他們學(xué)會了如何有效地回應(yīng)別人，知道解決沖突的方法，不會主現(xiàn)地批評，而且善于體驗和表達適當(dāng)?shù)耐硇?。這些技巧對成員將來的社會互動有很大的幫助。

10．原生家庭的矯正性重視

在某方面，團體體驗使團體成員重新經(jīng)歷并了解其在家庭中的成長過程，團體體驗幫助其理解其過去對父母、兄弟、姐妹或其他重要人物未了情結(jié)，在某方面，團體體驗就像家庭體驗，只不過這次比較能包容性更強，幫助團體成員了解自己是如何在家庭中長大的，團體就像家庭----有些成員或治療者扮演父母，而有些人扮演親戚，透過團體體驗，了解到過去和父母及親戚的關(guān)系的形成及發(fā)展。

11.?存在意識因子

了解到生命中有時是不公平的；了解到生命中有些痛苦和死亡終究是無法逃避的；了解到無論和別人多么親近，仍需獨立面對人生；面對生與死，要因此更誠實地生活，而不被枝節(jié)小事羈絆；認(rèn)識到在終究必須為自己生活的方式負(fù)起責(zé)任，無論從別人那兒得到多少指導(dǎo)和支持。并且相信我們每個人都有面對生存真相的勇氣和能力。

今天的分享先到這里。

我喜歡團體，也會陸續(xù)分享團體的內(nèi)容。