《欲罷不能》是一本解決行為上癮的書。

生活中，物質上癮是少數(shù)，行為上癮卻無處不在。

行為上癮有多可怕？有一個實驗，把兩組剛出生的小貓分別放在平面墻畫滿橫條和豎條的房子里，兩個月后讓這些小貓回歸自然，小貓走路會摔倒，它們看不到任何立體的東西，天性愛撲球的小貓竟對彈過它們面前的球無動于衷，它們對立體感無感。心理學家得出結論，經(jīng)過這樣的訓練，人的大腦會像腌黃瓜一樣，永遠無法恢復成新鮮的黃瓜。小孩沉迷于電視、手機和平板，可以想象后果的嚴重性。

大家知道喬布斯用iPhone和iPad改變了世界，但他從不讓自己的小孩用。推特和blog的創(chuàng)始人伊文.威廉姆斯也只給孩子買書，從不讓孩子用ipad。

成癮的原因是多巴胺噴涌。當成癮行為出現(xiàn)的時候，多巴胺的噴涌量會越來越大，難以控制甚至失控。玩網(wǎng)絡游戲，追劇，玩手機，吸煙尤其是吸毒就是這個道理。

怎么解決呢？環(huán)境。

幾乎所有成癮的根源都來自痛苦。佛洛伊德晚年用可卡因來戒鴉片，將死之時才醒悟，人們通常會用一個更大的痛苦來回避一個當下的痛苦。

孩子沉迷于電子設備，主要是當下環(huán)境無聊。

帶孩子遠離當下的環(huán)境，到大自然去，或者帶他領略更積極更豐富更有意義的環(huán)境。

如果我們不得已要接觸電子設備，請幫助孩子建立屏幕里的世界和現(xiàn)實生活的聯(lián)系，積極參與而不是被動觀看。

孩子的童年不可能沒有羈絆，電子設備也并不是一無是處，關鍵是要控制好時間，趨利避害，讓孩子健康成長。