早晨七點(diǎn)一刻，是先生起床鬧鐘設(shè)定的時(shí)間，先生醒來(lái)后淡淡地說(shuō)了一句：

“不想上班！”

我笑著說(shuō)：“可以啊，你什么時(shí)候想退休都是可以的?！?/b>

先生莞爾一笑，利索地起床洗漱去了，簡(jiǎn)單吃完早飯，出門(mén)前回過(guò)頭來(lái)對(duì)我又說(shuō)了一句：

“其實(shí)一到辦公室就進(jìn)入狀態(tài)了?！?/b>

先生說(shuō)的狀態(tài)是指工作狀態(tài)，家是休閑放松的地方，在家里不想上班很正常??；但辦公室是工作的場(chǎng)所，到了哪里，其它啥都不想了，看到大家都在埋頭干活，自然你也會(huì)進(jìn)入工作狀態(tài)。

做一件事太久了之后，產(chǎn)生職業(yè)倦怠是人之常情，偶爾說(shuō)一兩句心理懈怠的話是舒緩壓力的一種方式，旁聽(tīng)者不必當(dāng)真，可以表示理解和支持，這是在幫助前者釋放壓力，重新出發(fā)。

20多年前經(jīng)過(guò)社會(huì)招聘我進(jìn)入一家全新的行業(yè)企業(yè)，經(jīng)過(guò)一個(gè)月的封閉培訓(xùn)之后進(jìn)入工作崗位，可是隔行如隔山，再加上從事的工作技能是自己特別不擅長(zhǎng)的，一下子壓力山大，甚至想打退堂鼓，可是合同規(guī)定如果主動(dòng)離職需要繳公司4萬(wàn)元的賠償金。20世紀(jì)90年代末期的4萬(wàn)元可是一筆不小的數(shù)目。先生對(duì)我說(shuō)：“不想干就不干了，咱們賠償金照樣給。”其實(shí)我哪里是真的想離職呢？好不容易進(jìn)入了一個(gè)不錯(cuò)的行業(yè)，珍惜還來(lái)不及。之所以說(shuō)喪氣的話只不過(guò)是在壓力過(guò)大之下的自我減壓而已。事實(shí)證明，艱難度過(guò)更換工作的那段心理壓力期后，我的潛能得以充分發(fā)揮，后來(lái)工作做得游刃有余、駕輕就熟。

從壓力來(lái)源分析，一個(gè)人所感知到的壓力有外在壓力和內(nèi)在壓力。內(nèi)在壓力因人而異，越是勤奮要強(qiáng)的人給自己的內(nèi)在壓力越大，相反佛系性格的人擅長(zhǎng)得過(guò)且過(guò)，不會(huì)給自己過(guò)高的內(nèi)在壓力，但內(nèi)在壓力又是可以調(diào)整的。我們有時(shí)候之所以感覺(jué)壓力大得幾近崩潰，其實(shí)并非純粹的外在壓力使然，而是我們自身的內(nèi)在壓力所致。所以，當(dāng)自我壓力過(guò)大時(shí)，學(xué)會(huì)減輕壓力、釋放壓力是現(xiàn)在人必須要學(xué)會(huì)的一項(xiàng)技能。諸如說(shuō)幾句喪氣的話、參加體育運(yùn)動(dòng)、外出欣賞美景、吃一頓大餐、買(mǎi)一件喜歡的東西等都是自我減壓，重新出發(fā)的好方法。

我之前有一個(gè)同事在工作壓力特別大的時(shí)候經(jīng)常說(shuō)的一句話是 “我都快要哭了！”，后來(lái)我發(fā)現(xiàn)這句話特別管用，無(wú)論是與同事之間聊天還是跟領(lǐng)導(dǎo)匯報(bào)工作時(shí)用一用，心理壓力立刻減低不少，后來(lái)，這句話竟然也成了我們家的口頭禪。