晚上讀成甲老師所著的《好好學(xué)習(xí)》第二章第三節(jié)“提升學(xué)習(xí)能力的三個(gè)底層方法”，即反思、以教為主和刻意練習(xí)。我習(xí)慣把一本書中的每個(gè)章節(jié)內(nèi)容吃透，尤其是精華部分，這樣讀書可能會(huì)很慢，但我覺得很有必要，我們讀一本書要經(jīng)歷三個(gè)階段，第一階段是把書讀薄，只會(huì)記住文章的一些章節(jié)脈絡(luò)大概內(nèi)容；第二階段要把書讀厚，就是把書中每部分內(nèi)容進(jìn)行知識(shí)遷移或思考，把書中的知識(shí)與平時(shí)學(xué)習(xí)生活聯(lián)系在一起，這樣知識(shí)就會(huì)變得活起來；第三階段把書再讀薄，這個(gè)時(shí)候我們要把這些知識(shí)由冷認(rèn)知變成熱認(rèn)知，能在第一反應(yīng)中就馬上運(yùn)用，達(dá)到腦子記憶與肌肉記憶的融合。
一、反思是什么？
反思就是我們對(duì)產(chǎn)生結(jié)果的原因進(jìn)行分析。它跟元認(rèn)知有異曲同工之美，只不過元認(rèn)知的修煉層級(jí)要高一層。元認(rèn)知是對(duì)自己的思考過程的認(rèn)知與理解。作者考慮到大家不能一下子達(dá)到元認(rèn)知那種能力，所以放底要求通過練習(xí)反思來達(dá)到元認(rèn)知的初級(jí)水平，這也是一種學(xué)習(xí)上的捷徑。反思又有別于總結(jié)，總結(jié)是對(duì)結(jié)果好壞的分析，而反思是在因上下功夫。有道是事出有因，佛家有一句話菩薩畏因，凡夫畏果，所以我們從因上下功夫就會(huì)有好果子。
二、如何反思？
1反思什么？
說到反思，儒家給了我們最好的答案。
曾子曰：“吾日三省吾身；為人謀而不忠乎?與朋友交而不信乎?傳不習(xí)乎?”
曾子說：“我每天都要多次反省自己：為別人出主意做事,是否忠實(shí)?交友是否守信?老師傳授的知識(shí),是否練習(xí)了呢?”
儒家從為人處事習(xí)藝上三個(gè)方面來反思自己的言行舉止，作者也從工作、學(xué)習(xí)、行為等方面來教我們反思。
2、反思的好處
反思能幫助我們及時(shí)發(fā)現(xiàn)跳躍性假設(shè)。跳躍性假設(shè)往往是根據(jù)以往的直覺或經(jīng)驗(yàn)作出判斷，有時(shí)還會(huì)被個(gè)人的情緒所綁架。很多時(shí)候我們的行為是被我們的感覺操控著，而感覺這個(gè)東西多是自以為是。
何謂跳躍性假設(shè)？用書中的觀點(diǎn)這種未經(jīng)理性思考、面對(duì)某種場景就立刻得出的結(jié)論，我稱之為“跳躍性假設(shè)”——跳開理性思考的環(huán)節(jié)做出的假設(shè)。
反思能讓自己更趨于理性，能更全面地審視自己的言行舉止，做出得體合乎邏輯的事，不會(huì)讓自己輕易地被情緒所操控。理智，是一個(gè)成年人成熟的標(biāo)志之一。
3、反思的方法
作者列舉了提升反思能力大概有三個(gè)方法：（１）從小事反思，深入突破；（２）把生活案例化處理；（３）培養(yǎng)記反思日記的習(xí)慣。
以日記的形式來記錄每日反思，從生活中工作中學(xué)習(xí)中找案例。如三人行必有吾師焉，擇其善者而從之，其不善者而改之。相信參照這一句話就能給我們帶來不少反思的案例。
把每一件小事做好做圓滿，久而久之量的堆積必定引起質(zhì)的變化，《微習(xí)慣》一書所講得也是這個(gè)道理，所以作者建議從小事入手，循序漸進(jìn)。此外，還可以讓自己每天堅(jiān)持做三件事最有意義的事，再結(jié)合微習(xí)慣等方法來培養(yǎng)自己養(yǎng)成一些好的行為習(xí)慣。
比如拿我們讀書來說，我們平時(shí)看書看到書中的觀點(diǎn)跟自己想法不一致或一致時(shí)是什么處理的？是不是細(xì)想一下我為什么會(huì)認(rèn)同？認(rèn)同的原因在哪里？有什么事實(shí)依據(jù)？不認(rèn)同的原因在哪里？又有什么事實(shí)依據(jù)？然后反觀自己的看法是否合乎邏輯？最好以第三者的身份來審視自己的看法。如果能把自己的看法、分析自己產(chǎn)生看法的原因以及如何校正或改良自己的思考方式寫下來那就更有意義了。
學(xué)習(xí)是為讓自己變得更優(yōu)秀，在通往優(yōu)秀的道路有千萬條，但總有一條是為你量身訂做的，等著你去探索去發(fā)現(xiàn)。
