了解自己，從心改變

我一直認為自己是一個行動力很強的人，但通過這次社工考試學習備考中，我發(fā)現(xiàn)我喜歡學習心理學是有毅力的，努力的，但在具體社會工作者職業(yè)考試上，我是沒有意志力的，從備考的第一天開始，我內(nèi)心都是不堅定的，迷茫的，時間安排上也很少時間去關注，去學習，即使看也看不進，看不懂，不知道如何下手，沒信心一直往后推，即使有時間專門做下來學習，也是一會兒喝水，一會兒干別的，無法專心研究，今天學明天不學，學一會兒忙別的去了，時間就這樣過去了，收獲甚微，內(nèi)心想學，但焦慮不安的心無法全身心投入，其實這也是在備考這件事，意志力不夠堅定。備考倒計時（20天）我忽然想明白自己對這件事行動力差，效率低，是通過提升對意志力的理解，明白了對社工備考的認識和看法，才了解自己在這件事上的種種行為表象，不能專注的全力以赴投入時間和精力。當靜下心來去鉆研，我發(fā)現(xiàn)里面有很多內(nèi)容和心理學基礎知識息息相關，現(xiàn)實生活中很有用，認識到學習不是為了考證而學習，而是在這件事的過程中，專注當下的一個知識的積累，心平了，以更好的狀態(tài)潛心學習，積累，提升。

意志力是自律，有目標，有動力，高效學習的狀態(tài)。也就是在實現(xiàn)目標的過程中，能主動避免自己的拖延、誘惑，有輕重緩急、刻意專注的練習，學習自然成效高。心變了，行為自然跟著變。就像孩子寫作業(yè)拖拉行為，如果不把寫作業(yè)、學習這件事跟他內(nèi)心對這件事的認識和想法提升到心理意識層面的改變，光催，吵是沒有用的，越催越吵情緒越差，學習成效越低。

一個想法，一個行為，一個結(jié)果（情緒），當孩子出現(xiàn)問題，千萬不要用行為去指責行為問題，要上升到認識高度，想法變了（情緒穩(wěn)定），行為跟著改變（內(nèi)在動力也是主動意愿），結(jié)果也會不一樣（我們想要的結(jié)果）。