從第一次參加周五復盤會分組分享中欣怡讓我第一個來，到周二公開DEMO永澄老師點名讓我發(fā)言，讓我有一種融入了的感覺了。以前就像躲在舞臺的角落看舞臺上閃閃發(fā)光的演出一樣，感覺他們都好厲害，我也希望自己向他們一樣，但是我告訴自己我做不到，所以我把自己隱藏起來，不敢講話，像個小透明。學兩周教練，就讓我從一個不主動的人，開始變得有勇氣，相信自己可以做到任何事情。
教練給我的工作和生活帶來了哪些具體的改變？
1、對“教練”技術。教練可以看到每個人的獨特性，在加入教練學習之后，所有的伙伴給到的都是相信和愛這樣的一個場域。永澄老師、云玲姐和聞迪那一份看見，讓我擁有很大的信心堅定地走下去。我感受到教練首先是要做到的是相信人，理解人。相信每個人都有那一份內(nèi)在的動力，是可以解決任何的問題。要做到這一點，首先就要理解自己，接納自己。然后再去理解和觀察身邊的同事朋友家人，相信他們有內(nèi)在的積極意圖，相信他們有能力去解決遇到的所有問題。
2、對于我個人。我從一開始追求完美的一面，慢慢的轉(zhuǎn)變?yōu)榻蛹{自己，然后去關注自己的情緒。有了這一份接納之后，我不再聚焦在自己的情緒當中，我會更加的從容，相信自己能夠解決任何事情，朝向自己心中的那個目標。還有就是我看到了自己更多的可能性，我也會嘗試著去做一些我以前可能不敢去做的事情。
3、對于學習。我看到了小伙伴學習的熱情和對學習認真的態(tài)度。比如看到牙牙，在跟每一個伙伴去鏈接和跨組練習，讓我可以嘗試打開自己?？吹酱貉嘧龅慕Y(jié)構(gòu)化的筆記，讓我開始真正思考怎樣去沉淀自己的大師筆記?？吹杰顑?，她對自己的澄清和覺察，讓我認真去做好每一天的復盤，加深我的每一次練習。我覺得一步一步的讓我對學習這件事情掌握了更多的有效的方法。還有就是我們化繭成蝶小組，感謝Sofia、梅子、小明、小可，我們做每一個位次每一次練習，都在給予對方充分的相信和包容。讓我們可以在一個溫暖有愛的小空間里，一起共創(chuàng)、暢所欲言，可以蛻變能成為更好的自己。
在這一個月里，我的收獲：
1、任何事情都有人遇到且找到解決的辦法，當遇到卡點時，問自己一句：如何更有效？(找人事網(wǎng)書)
2、學會知識要活學活用，(活學活用：跟自己建立聯(lián)系，我以往是怎么做怎么想的，以后我怎么做怎么用)，會更加深自己的理解。
3、一件事情經(jīng)常做，才會形成習慣，所以堅持做最重要。
其中做得有效的是什么？還可以提升的是什么？
我對自己有一個要求：要積極一點，我要跟著任務一點點完成;提前準備自己需要做的事;團隊的氛圍：老師看到每一個人，相信每一個人;伙伴們互幫互助，很溫暖。在這里不用擔心自己做的不好，只要去做就很棒。
ebi：不著急，知道應該做什么，找到自己的節(jié)奏，然后去做就好。
下一階段給自己定個小目標？
我希望挑戰(zhàn)一次公開DEMO的練習。
過程中可能會遇到的挑戰(zhàn)有哪些？
可能會有的挑戰(zhàn)只有自己不敢嘗試。
我準備如何突破挑戰(zhàn)實現(xiàn)下階段的小目標？
不想自己有遺憾，聽從內(nèi)心的答案：我可以！
對于教練學習，我的下一步的行動：
每天做復盤，有意識的察覺和記錄自己的感受；
要將訓練落實到日常當中，每天三練；
每周根據(jù)學習任務以及自己的狀況來制定不同的目標；
錄制5個小視頻，提升自己的表現(xiàn)力。
