我們大多數(shù)人都會出現(xiàn)一種現(xiàn)象:我們在早上不能夠從床上起來完成我們的任務(wù)。

這是為什么？

只是因為我們的夢想不夠大，他們還不是已構(gòu)成我們的動力。

無論我們覺得我們將來需要什么？我們都要面臨著一個“現(xiàn)實的偏差"

我們常常低估了自己，活在當(dāng)下，保持智力之間事情的困難性。所以我們常常把自己想做的事情一再而再的拖延。

那什么是拖延癥呢？

所謂的拖延戰(zhàn)事指那些重要的或者有趣的任務(wù)推遲去做相對簡單容易的更讓人愉悅的任務(wù)。

拖延的真正原因是:

①缺乏足夠的動力

②當(dāng)我們在制定自己的目標(biāo)和任務(wù)清單時，低估了未來情緒的力量。

既然我們與現(xiàn)實的存在偏差，為了克服時間的不一致，我們必須和未來的自己，那個在現(xiàn)在會妨礙我們的那個未來的自己進行抗?fàn)帯?/p>

比如我們需要的是健康。

那么我們就要思考將來的我會如何阻礙健康這一目標(biāo)的實現(xiàn)，我現(xiàn)在要做什么去克服呢？

將來的那個我會在我運動鍛煉的時候說"我太忙了，等忙完之后再運動吧。"從而對健康造成極大的破壞。現(xiàn)在的我會將運動安排成早上第一件事情來打敗它。

對于自己總是拖延的艱難的任務(wù)，想一想為什么要做到他們甚至可以在腦海中想象那個畫面。

? ? ? “做這件事情我能獲得怎么樣的樂趣呢？”

? ? ? “如果我不做的話會感到什么樣的痛苦呢？”

接著我們需要尋找有共同的目標(biāo)的人群，也就是可靠的伙伴與我們一同朝著目標(biāo)前進。

每個人都沒辦法完全的自律，我們需要一些獎勵或者來懲罰促進我們的自律。

當(dāng)我們做的好的時候給自己適當(dāng)?shù)莫剟?，做的不好的也?yīng)該受到相應(yīng)的懲罰，只有讓這個懲罰必須讓你足夠心痛，并且能夠促進你目標(biāo)的達(dá)成。

最后向理想中的自己進發(fā)。

行動唯有行動才能夠促進我們的前進。

在很多的情況下，我們會逃避任務(wù)是因為我們還沒有想成為自己理想中努力成為的那個人。

我們需要常常與自己對話，告知自己理想中的樣子是什么樣的。

? ? ? “我是一個非常健康的人?！?/p>

? ? ? “我是一個非常之幸福快樂的人?！?/p>

? ? ? “我是一個一定能夠?qū)崿F(xiàn)財務(wù)自由的人?！?/p>

對自己說話這樣的做法就是為了確定自己的價值。去做你想成為的人，當(dāng)你突然不去完成自己的任務(wù)的時候，你就會感覺到很糟糕，不舒服。

? ? 為了避免拖延，我們應(yīng)該有足夠好的目標(biāo)。當(dāng)我們嘗試開始去行動的時候，應(yīng)該不追求完美，從內(nèi)心說服自己開始一點點的行動，然后我們會發(fā)現(xiàn)自己根本停不下來。

我不想寫作，我就努力的克服自己坐在電腦桌旁開始敲字，哪怕敲100個字都可以，可是，當(dāng)我坐下來的時候，我發(fā)現(xiàn)自己的思路開闊了，一直在寫下去。

只有我們認(rèn)識到自己想要怎樣打敗將來的自己，那個不能夠信任的自己，任何的拖延也就是可以克服的。