1.我一開始閱讀這本書是為什么？我是從哪個渠道了解到它的？

①想要讓自己愛上寫作，并且改變寫作很難的這個觀念。

②希望通過閱讀和記錄能從書中、生活中汲取更多的樂趣。

③同時也是為了能更清晰地表達(dá)自己，表達(dá)自己的心得。

2.這本書闡述了哪些觀點(diǎn)？

無論多平凡的事物都值得動筆。真正的偉大不是將不凡的經(jīng)歷寫出來，而是將平凡的經(jīng)歷寫得精彩。

3.它帶給我什么？

①注意力的集中——綠色，街道

我開始有了這個目標(biāo)的時候，我對自己就更加信任了，我開始有了目標(biāo)，我會觀察我身邊出現(xiàn)的綠色的物品。這種狀態(tài)帶給了我一種平靜，我甚至感受到了自己的存在，與周圍的聯(lián)系。

②打破了我對寫作的一部分恐懼

一開始認(rèn)為寫作是一件很高大尚的事情，但是經(jīng)過作者的描寫，我知道了寫作也可以接地氣，也可以說自己的日常。所以我現(xiàn)在會自己寫發(fā)朋友圈的文案。

③調(diào)節(jié)自己的情緒

有的時候遇到難過，或者是暫時想不通的問題，我會把它們寫下來，而當(dāng)我寫下來的時候，我發(fā)現(xiàn)我的情緒訴諸于紙上了，而我也慢慢靜下心來。

4.它的風(fēng)格是怎么樣？

細(xì)水流長的表達(dá)，她的文風(fēng)很細(xì)膩又溫柔，讓人有看下去的沖動。我最喜歡她有一章描寫了貓，用一種擬人的手法，展示了貓的世界是怎么樣的，就是我們也可當(dāng)只禽獸。

還有一章是——心生憐憫。最喜歡里面的一段是“一天深夜，他坐在校門外，內(nèi)心一片寧靜。就在那一刻，他接受了他的處境。他明白了，一切事物皆無好壞之分，只要活下去就是了”。這一段引用了米勒《北回歸線》，之所以喜歡這一段是因?yàn)槟欠N掙扎不見了，取而代之的是自洽跟平靜。

5.它可以幫助想寫作的人克服哪些困難？

①觀念

在寫作這件事上，眾生平等——無論你身在何方，來自何等社會階層，是男是女，皮膚是什么顏色，都可以用筆去表達(dá)自己。

②擔(dān)心才華和能力不足

持之以恒地練習(xí)，才華便有所增長。

③家庭會更加和諧

如果我們更加會表達(dá)自己了，那么在溝通方面就不會存在很多問題。因?yàn)槟愕膬?yōu)點(diǎn)，缺點(diǎn)，各種好的，壞的，擔(dān)心的問題，你都會表達(dá)，不害怕暴露出來，這樣會更加真誠，真實(shí)。

④會傾聽

“欲知一樹，走向彼樹”。傾聽會讓我們跟人之間的溝通更加順暢。對于自己，那么會更加相信自己，愛自己，感受到自己的力量，可以活成一個真實(shí)的人。

6.我落實(shí)到實(shí)際中的行動有哪些呢？

10分鐘寫作對我來說比較方便了。

在很多地方我都可以寫了。

無論我想要寫什么，寫出來怎么樣，我都不會批判自己了，相反，我會鼓勵自己。

7.在表達(dá)自我中遇到了哪些問題？

①不知道寫什么，沒有素材

凡是在你眼前的，不論是什么，都是一個好的開始。然后走出去，到大街小巷，任何地方都可以去，把你知道的告訴我。

②沒有時間寫

坐在公交車上，在洗衣服，上洗手間給自己10分鐘，你絕對能寫一篇。

最要緊的是讓自己開始。

8.我通過這篇文章聯(lián)想到什么？

在《暗戀·橘生淮南》洛枳寫的日記中，她也會透露出一種淡淡的情緒來。胡安焉《我在北京送快遞》、外賣詩人王記兵《我笨拙地愛著這個世界》、曠工陳年喜《活著就是沖天一喊》。因此，我們是可以依靠自己的文筆，做自己世界中的主角。

9.為什么《寫出我心》有闡釋過接納自己呢？

因?yàn)閷懽魇强梢詭椭胀ㄈ私邮茏约旱钠椒才c偉大，寫出自己的故事，而這些往往是在接納了自己之后，能最好的表達(dá)出來。

相信自己很好，我們才有能力掙脫抗拒的心理從而發(fā)光發(fā)熱。

就像在《蛤蟆先生去看心理醫(yī)生》中，他陷入了頹廢，沮喪這些情緒之中，無可自拔，但在心理醫(yī)生以及他自己的努力下，他相信了自己很好慢慢地走了出來，掙脫了抗拒的心理，發(fā)光發(fā)熱，成為了他自己。

10.人們之所以覺得沒什么可寫的真正原因是什么？

是因?yàn)椋覀兲珣辛?，太害怕了，太想獲得愉悅感。

害怕自己寫的一無是處，懶得在這件事花上那么10分鐘，懶得忍受絞盡腦汁思考的痛苦。

11.我如何把這本書看完的？

一開始我一直停留在前面幾章，所以，我前面的內(nèi)容一直在反復(fù)觀看，后面的內(nèi)容要付費(fèi)，我也一直沒有動過。并且在看的過程中，我容易走神。

因此我想了一個辦法，就是摘抄金句。所以我行動起來了，這樣子我發(fā)現(xiàn)自己與這本書的關(guān)聯(lián)大了起來，我很少走神了。其次，我會逼自己在閱讀完一章之后，寫下閱讀筆記，就這樣我的輸出能力也有了。最后，我會用自己的話，轉(zhuǎn)述一遍，并且看看自己哪里可以聯(lián)想到其他的知識。

就是采用這些步驟，我看完了這本書。

這是我看完這本書的一些收獲，希望能夠幫助到你們。如果有更加好的收獲，一起來分享吧。