如何才能獲得持久的幸福？怎樣定義幸福？幸福對(duì)你來(lái)說(shuō)意味著什么？

這幾個(gè)問(wèn)題將直接影響到你的幸福指數(shù)!

　　我們永遠(yuǎn)都可以更幸福。沒(méi)有人能夠在所有時(shí)間都非常滿足而無(wú)欲無(wú)求。與其問(wèn)自己是否幸福，不如去探索一個(gè)更有助益的問(wèn)題：“怎樣才能更幸福？”這個(gè)問(wèn)題不但契合幸福的實(shí)質(zhì)，還表明了幸福是一個(gè)需要長(zhǎng)期追求、永不間斷的過(guò)程，而不是一個(gè)可以終結(jié)的句點(diǎn)。要記得，“讓自己更幸?！睉?yīng)該是我們終生追求的目標(biāo)。

　　人生態(tài)度和行為模式：

　　第一種：享樂(lè)主義型：注重眼前的快樂(lè)，忽視了自己的行為可能帶來(lái)的任何負(fù)面后果。

　　第二種：忙碌奔波型：此刻一切努力都是為了實(shí)現(xiàn)未來(lái)的目標(biāo)，痛苦的過(guò)程是獲得未來(lái)幸福的必由之路。

　　第三種：虛無(wú)主義型：對(duì)生命喪失了希望和欲望，既不享受眼前的所有，對(duì)未來(lái)也沒(méi)有任何期望。

　　第四種：感悟幸福型：生活幸福的人，不但能夠享受當(dāng)下所做的事情，而且通過(guò)目前的行為，他們也可以擁有更加滿意的未來(lái)。這就是我們要追求的類型。

　　可以采用冥想的方式來(lái)緩解壓力，讓身體產(chǎn)生積極的力量。每當(dāng)感到壓力、憤怒或是想開(kāi)心一點(diǎn)的時(shí)候，只需要做幾次深呼吸，就可以釋放出積極的情緒。這個(gè)方法非常棒，大家可以試一下。

　　幸福的定義是快樂(lè)與意義的結(jié)合，可以與”感悟幸福型“相連：快樂(lè)代表現(xiàn)在的美好時(shí)光，屬于當(dāng)下的利益；意義則來(lái)自于目標(biāo)，一種未來(lái)的利益。

　　增強(qiáng)幸福感最好的方法就是嘗試、汲取經(jīng)驗(yàn)，同時(shí)關(guān)注內(nèi)在的感受。時(shí)刻傾聽(tīng)自己心聲，才能明智地選擇人生的道路。