今天讀完了《自控力》，有些感悟：我們都在做時間管理，項目管理，其實就是通過技術(shù)性的提高做事效力，進而增強對自我的掌控能力。以期使自己相對人生性價比更高。
個人自控力產(chǎn)生的基礎(chǔ)在于生理，由大腦前額皮層負責(zé)，我們可以通過鍛煉來提高基礎(chǔ)能力。心理上，影響自控力的因素包括內(nèi)部和外部。比如不正確的自控力道德觀、‘那又如何’的自暴自棄等。
生活中需要注意的是：
1、自控力會傳染，當(dāng)身邊的多數(shù)人都在做某件事時，我們也可能跟隨去做，比如‘中國式過馬路’。這有些類似于‘近朱者赤近墨者黑’的道理。
2、不要企圖通過罰款的方式約束人。會給人錯誤的訊號：花錢可以解決的問題都不是問題。
3、正確獎賞自己。實現(xiàn)了自己設(shè)定的目標后，可以正面激勵自己，但不要做一些會使目標打折扣的事來‘獎賞’自己，這樣只會削弱對自己的控制力。