健身和讀書(shū)，是世界上成本最低的升值方式；而懶惰是索價(jià)極高的奢侈品，一旦到期清付，必定償還不起。知識(shí)不夠就靜下心讀書(shū)，肚子肉太多就好好健身，體胖還需多跑步，人丑還需多讀書(shū)。
當(dāng)我們感覺(jué)疲憊的時(shí)候，記得提醒自己保持一種幸福感，因?yàn)樾腋o(wú)處不在。人生長(zhǎng)路，目的地雖然由不得我們選擇，至少在每個(gè)路口，該往哪走，我們還是可以作出自己的判斷。學(xué)會(huì)承受，學(xué)會(huì)微笑，把淚咽下，把苦吞下，路，要自己走，事，要自己做。告訴自己，摔倒也要爬起，必須堅(jiān)強(qiáng)。
……所有這些活動(dòng)在推行過(guò)程中，都受到阻礙，一方面是因?yàn)閾p害了相關(guān)部門(mén)的利益，另一方面是公眾對(duì)米歇爾的過(guò)度解讀。比如，有人因?yàn)樗拿娌勘砬楹蛣?dòng)作，說(shuō)她強(qiáng)硬易怒；也有人不看她的努力，只顧著點(diǎn)評(píng)她的服裝時(shí)尚。
但是米歇爾并沒(méi)有放棄，她明白作為第一夫人，任何言語(yǔ)或舉動(dòng)都會(huì)被過(guò)度解讀，甚至完全脫離事情本身去解讀。米歇爾認(rèn)為，無(wú)論未來(lái)會(huì)面臨什么，只要心懷信念和善意，假以時(shí)日，美國(guó)的未來(lái)一定會(huì)因?yàn)樗男袨樽兊酶?。面?duì)各種挑戰(zhàn)和壓力，米歇爾一直盡最大的努力，克服種種障礙，以粉碎人們的謊言和曲解。
米歇爾永遠(yuǎn)都是積極主動(dòng)地應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，而不是害怕失敗。這與她強(qiáng)大的內(nèi)心有關(guān)。強(qiáng)大的內(nèi)心，是應(yīng)對(duì)挫折最有力的武器，有時(shí)遠(yuǎn)遠(yuǎn)比這個(gè)人規(guī)劃和預(yù)測(cè)的能力更重要。因?yàn)樵谏拈L(zhǎng)河里，有無(wú)數(shù)難以預(yù)測(cè)的變數(shù)。只有強(qiáng)大的內(nèi)心，才能迅速重整旗鼓，找到解決問(wèn)題的方法。
沒(méi)有一課強(qiáng)大的內(nèi)心，再聰明再勤奮的人也無(wú)法勝任。
正如巴頓將軍說(shuō)：“衡量一個(gè)人的成功標(biāo)志，不是看他登到頂峰的高度，而是看他跌到低谷的反彈力。”
褚時(shí)健從煙草大王到階下囚，再到橙子大王，每次都能迅速調(diào)整自己，也離不開(kāi)強(qiáng)大的內(nèi)心。
如何修煉一顆強(qiáng)大的內(nèi)心，幫助自己勇敢積極地面對(duì)，活出自己的精彩呢？有幾點(diǎn)建議，供你參考：
第一點(diǎn)：學(xué)會(huì)坦然面對(duì)失敗和挫折
恐懼是本能，但如果你能認(rèn)識(shí)到，失敗和挫折是人生常態(tài)，或大或小，每個(gè)人都要經(jīng)歷的，還有什么好怕的呢？ 就像蔡康永說(shuō)的：生活是暴擊的循環(huán)，沒(méi)有一種生活不存在暴擊。這種暴擊就叫做挫折。這世界上最可怕的不是跌倒，而是以后再也站不起來(lái)；最可惜的不是我做不到，而是我本可以。
第二點(diǎn)，學(xué)會(huì)正確歸因，自我反思
那些內(nèi)心強(qiáng)大的人，即使面臨重大的困難，也不會(huì)外部歸因或者消極歸因，不會(huì)推卸責(zé)任、消極應(yīng)對(duì)。他們也總能保持積極樂(lè)觀，直面挑戰(zhàn)，反思自己的行為，積及尋找克服困難的方法。所以，他們更有可能成功，也更有可能用自己的奮斗史激勵(lì)普通人。
所以啊，不管成功與失敗，都不要為自己的人生找借口，以免阻擋了有益于自己成長(zhǎng)的方向。
第三點(diǎn)，拒絕延伸挫折的結(jié)果，打破自我設(shè)限
很多時(shí)候，我們的恐懼、失敗，都是源于自我設(shè)限。當(dāng)你真的去做害怕的事情，你會(huì)發(fā)現(xiàn)不過(guò)如此。正如法齊婭·庫(kù)菲在《我不要你死于一事無(wú)成》中說(shuō)：把目標(biāo)放高，你永遠(yuǎn)無(wú)法估計(jì)一個(gè)人的爆發(fā)力能達(dá)到什么程度，如果一開(kāi)始就已經(jīng)設(shè)限，那么，這一輩子，你很可能就沒(méi)有了爆發(fā)的欲望，何來(lái)高度深度寬度可言？
就如曼德拉所說(shuō)：“不要用成功來(lái)衡量我，而是用我跌倒再站起來(lái)的次數(shù)來(lái)衡量。”
在人生旅途中，想要積極應(yīng)對(duì)挑戰(zhàn)，活出自己的精彩，要清楚以下幾點(diǎn)：
第一，失敗是人生常態(tài)，不必過(guò)于懼怕；
第二，不要自我設(shè)限，你不是輸給命運(yùn)，而是輸給自己；
第三，相信自己可以，就是積極面對(duì)挑戰(zhàn)最大的力量源泉。
ME:
我不怕失敗，但是我害怕周?chē)娜藢?duì)我的態(tài)度。對(duì)我的打擊。因?yàn)槲一钤谑浪字?。因?yàn)槲业膬?nèi)心不夠強(qiáng)大。因?yàn)槲易陨硪膊粔驈?qiáng)的。
