? ? ? 【不要高估自己一天，一周，一月突然的成長。不要低估自己一年，十年，二十年積累的力量。在時間面前，所有行動的結(jié)果都是必然的。唯有過程是偶然的?！?/p>

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ---勺布斯

? ? ? ? 如果需要用毅力堅持且堅持的很痛苦的事情，一定不是真正喜歡做的事情，熱愛的事會再帶熱情，沉浸在其中，不覺苦痛。五分鐘聽一本書，一個月可以聽幾十本，看似勤奮，實際的收獲卻寥寥無幾。閱讀是一個與高手對話的過程，寫作是一個歸納輸出的過程。開始都挺難，讀不懂，寫不出，寫的沒有思路，沒關(guān)系，還寫不寫，回到初心，為什么要寫？

? ? ? ? 我也是個經(jīng)常三分鐘熱度的人，報了瑜伽課，斷斷續(xù)續(xù)也沒練過超過七天；跑步累計起來可能也只有五公里，衣服倒是買了一堆；說好的控制飲食，減重，結(jié)果餓一頓吃三頓……堅持本身是一個很難的東西，人也很容易被惰性牽引，放縱自己只需要一秒，堅持卻需要燃燒大量的意志力。回頭想想，自己做的堅持做好的兩件事，一件是早睡早起，每天11點前入睡，七點起，不熬夜，不睡懶覺，堅持了七八年，精神和情緒都比較飽滿，很少感覺疲累；另一件事就是研究美食，于是練就了看菜譜之后就可以過目不忘的本領，還能有很多意外的小創(chuàng)意，總是能給吃飯帶來一些開心的小情緒。但這兩件事情，并沒有花費我太多的毅力，已經(jīng)變成一件不需要耗費意志力的習慣。

? ? ? 總說如果感覺苦痛，說明你正在改變，讓人感覺非常痛苦的不是輸入就是輸出，學習，讀書，寫作，練字，都是需要專注，動腦，思考，改變，前幾天看到一本書里說道，改變力＞行動力＞思考力＞學習量。大量的淺層學習量，都抵不過實際內(nèi)核的改變量，因為內(nèi)核開始改變，決定實質(zhì)發(fā)生變化，如果只是走馬觀花大量學習，而內(nèi)在的對事物的理解認知沒有趨于改變，最終還是停留在原地。

? ? ? 如果要改變，需要堅持，堅持正確的方式，實現(xiàn)慢慢的變化，然后才是蛻變。