【閱讀范圍】第五章和第六章

【摘錄和感想】

1、第五章 潛意識(shí)記憶

1）記憶加工的基本原理：先感知事物（看見(jiàn)、聽(tīng)見(jiàn)、感覺(jué)到、聞到、嘗到），然后把它們編寫(xiě)入記憶程序。隨后，又強(qiáng)調(diào)了注意力的重要性。注意力是形成記憶的先決條件，是聯(lián)結(jié)現(xiàn)實(shí)與記憶的黏合劑。【先注意到進(jìn)而才會(huì)產(chǎn)生記憶，沒(méi)有看到就談不上記住】

2）注意力的確是記憶形成的先決條件，但有注意力并不意味著記憶一定會(huì)形成?！究吹脑挷⒉灰欢ㄓ涀。褙炞ⅰ?/p>

3）讓孩子直接參與到任務(wù)中，直觀的聽(tīng)到某種語(yǔ)言，被證明能更有效地發(fā)展孩子的記憶力，遠(yuǎn)遠(yuǎn)比看視頻有效?！韭?tīng)比看更有效】

4）注意力與一系列復(fù)雜的生理過(guò)程、心理過(guò)程共同作用，才能使記憶得以形成。只是盯著看并時(shí)不時(shí)的做出反應(yīng)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，這些反應(yīng)真的代表我們正聚精會(huì)神嗎？【不能，三心二意時(shí)做出的反應(yīng)也是反應(yīng)，但不一定形成記憶】

5）注意的過(guò)程是選擇一部分信息用作將來(lái)的加工處理，同時(shí)選擇抑制另一部分信息。把注意力集中在某個(gè)事物上，要求你對(duì)外部環(huán)境和自身內(nèi)部環(huán)境中鋪天蓋地的大多數(shù)信息選擇視而不見(jiàn)、聽(tīng)而不聞。這是這可靠的過(guò)濾網(wǎng)，讓你能夠免受來(lái)自感官和思緒的侵?jǐn)_?！炯凶⒁饬Φ倪@個(gè)過(guò)程可能是主動(dòng)的，也可能是被動(dòng)的。主動(dòng)聽(tīng)課屏蔽其他信息，或者無(wú)意識(shí)被某些東西吸引而對(duì)其他信息失明】

6）“專(zhuān)注時(shí)選擇性失明”實(shí)驗(yàn)產(chǎn)生“變化盲視”效應(yīng)，說(shuō)明有時(shí)候我們即使的的確確是在看，也根本沒(méi)看見(jiàn)。它是兩個(gè)遇到瓶頸的加工程序的功能：一個(gè)需要過(guò)濾大量的信息，一個(gè)一次性只能過(guò)濾這么多信息。第一個(gè)加工程序，是我們通過(guò)感官感知世界的有限的能力，第二個(gè)加工程序，是我們有限的短期記憶容量。也就是說(shuō)，當(dāng)我們經(jīng)歷過(guò)一個(gè)復(fù)雜的場(chǎng)景，我們幾乎不可能記住其中的所有細(xì)節(jié)。第三個(gè)可能原因：是我們記憶中有關(guān)經(jīng)歷的概念表征導(dǎo)致的。記憶根據(jù)過(guò)去的經(jīng)驗(yàn)，告訴注意力哪些才是重要的信息，注意力給記憶做出反饋，更新我們對(duì)于世界的內(nèi)在認(rèn)知。

7）睡眠是我們?cè)鰪?qiáng)記憶、重組記憶、改變記憶的一個(gè)方法。在睡眠中是無(wú)法學(xué)習(xí)復(fù)雜新信息或顯著強(qiáng)化記憶。

8）我們看到的催眠效果，可能只是常見(jiàn)現(xiàn)象影響的結(jié)果，比如放松、想象和預(yù)期。從記憶科學(xué)的層面上來(lái)說(shuō)，么有催眠這回事。

9）我們需要某種形式的注意力才能制造記憶，而睡眠對(duì)于鞏固和增強(qiáng)這些記憶有著非常關(guān)鍵的左右。另外，嬰兒智力開(kāi)發(fā)視頻、睡眠學(xué)習(xí)以及催眠和潛意識(shí)信息這些手段能夠影響我們，這些都是虛構(gòu)的幻想，而非現(xiàn)實(shí)。

【這一章講了記憶形成的基本原理，首先需要注意力，并且還要生理、信息過(guò)程的幫助共同形成記憶。同時(shí)說(shuō)明在集中注意力時(shí)出現(xiàn)的變化盲視可能的原因，以及睡眠和催眠對(duì)記憶的影響。】

2、第六章 不完美的警探

1）作者對(duì)警察進(jìn)行的“是否比大眾了解更多關(guān)于記憶和其他心理知識(shí)”研究表明：警察的教育內(nèi)容存在一定的匱乏，同時(shí)還有潛在的過(guò)分自信的問(wèn)題。

2）在對(duì)評(píng)估自己的駕駛機(jī)動(dòng)車(chē)的安全水平的研究發(fā)現(xiàn)：這些司機(jī)都覺(jué)得自己比同齡人開(kāi)車(chē)開(kāi)的更好，而且自己的智力水平也比其他人更高。很多研究表明，這種過(guò)分自信的現(xiàn)象在各種領(lǐng)域都存在。【這跟之前對(duì)自己的工作估計(jì)時(shí)間總是少于同事的完成時(shí)間一樣，都是認(rèn)為自己的能力更強(qiáng)更優(yōu)秀】

3）優(yōu)越感錯(cuò)覺(jué)：我們都傾向于過(guò)高估計(jì)自己正面積極的品質(zhì)，同時(shí)低估自己負(fù)面消極的特質(zhì)。【】

4）家務(wù)戰(zhàn)爭(zhēng)調(diào)查：如果我們把家庭關(guān)系中每個(gè)人自認(rèn)的單項(xiàng)家務(wù)貢獻(xiàn)百分比加起來(lái)，結(jié)果總是超出100%。原因可能是：我們的記憶是自私的?！境臣艿臅r(shí)候都覺(jué)得自己很委屈，明明自己才是那個(gè)付出更多的人，為什么對(duì)方感受不到呢？原來(lái)他也認(rèn)為自己是付出多的那個(gè)人。理解了這點(diǎn)就會(huì)盡可能避免這方面的困擾和爭(zhēng)吵】

5）幸存者偏差：更傾向于關(guān)注成功而忽略十八，關(guān)注過(guò)程中幸存下來(lái)的事物?？床坏阶约旱氖?，過(guò)于關(guān)注自己的成就，導(dǎo)致我們對(duì)自己的能力和對(duì)機(jī)會(huì)的評(píng)估都過(guò)度自信。

6）了解不對(duì)稱(chēng)假象：我們對(duì)自己行為的記憶和對(duì)自己的了解，與對(duì)別人的相比都更強(qiáng)大、更清晰。

7）記憶造成了過(guò)度自信，而這又造成了記憶中的過(guò)度自信情況。

8）前瞻性記憶：是我們記得在未來(lái)某個(gè)時(shí)刻要做某件事情的記憶。有了前瞻性記憶，我們才能?chē)?yán)格執(zhí)行目標(biāo)，完成對(duì)未來(lái)非常重要的事情。

9）免費(fèi)試用服務(wù)：表面看是給新客戶盡可能長(zhǎng)的時(shí)間來(lái)測(cè)試、體驗(yàn)公司產(chǎn)品的好處，實(shí)際上這是把消費(fèi)者的遺忘更充分的變現(xiàn)成資本的有效方法。【前瞻性記憶不完美的例證】

10）康奈爾的“對(duì)學(xué)習(xí)進(jìn)行判斷”的研究表明：我們都知道自己會(huì)忘記事情，但是經(jīng)常會(huì)低估自己所忘記事情的數(shù)量之多。這種效應(yīng)會(huì)隨著時(shí)間的增長(zhǎng)而增強(qiáng)。顯示了長(zhǎng)期的過(guò)度自信：當(dāng)測(cè)試的日期延期后，相對(duì)適度的過(guò)度自信就會(huì)轉(zhuǎn)變成極大的過(guò)度自信。

11）我們傾向于忽略自己會(huì)遺忘，對(duì)此應(yīng)該怎么辦？康奈爾給出了幾個(gè)建議?！咎崆白龊脺?zhǔn)備并一直準(zhǔn)備直到任務(wù)完成；不要太相信自己的記憶力，把想要記住的事情寫(xiě)下來(lái)記住】

12）面部識(shí)別是我們對(duì)自己能力過(guò)度自信的一個(gè)方面，我們不但不擅長(zhǎng)辨認(rèn)任何其他種族，而且對(duì)自己這方面的能力還過(guò)度自信。

【這一章主要說(shuō)明可能造成過(guò)度自信的幾個(gè)原因：優(yōu)越感錯(cuò)覺(jué)、幸存者偏差、了解不對(duì)稱(chēng)現(xiàn)象、前瞻性記憶。以及在面部識(shí)別、不同種族面部識(shí)別中的過(guò)度自信，以及過(guò)度自信在其他方面帶來(lái)的危害。提醒我們要警惕過(guò)度自信的出現(xiàn)，意識(shí)到可能會(huì)出現(xiàn)過(guò)度自信帶來(lái)的記憶錯(cuò)覺(jué)和偏差。】