［內(nèi)容梳理］
等待客人來再用高級餐具是因?yàn)橛X得自己配不上；囤積物品是對未來不安。其實(shí)占有物品的同時，物品也在占有你。
“斷舍離”把收拾東西提升到了“動禪”的高度，通過收拾物品來了解自己，整理內(nèi)心混沌，讓人生更舒適的行為技術(shù)。“2014年度十大流行詞”之一。
斷：斷絕不需要的東西——少買。
舍：舍棄多余的廢物——多扔。
離：擺脫對物品的迷戀——不執(zhí)迷物欲。
通過整理改變自己的三步
從當(dāng)下是否有用的角度決定物品的去留。
1.不斷審視自己與物品的關(guān)系，發(fā)現(xiàn)“不需要／不適合／不舒服”的東西。
2.通過審視，關(guān)注重心從物品轉(zhuǎn)換成自我，重新認(rèn)識和發(fā)現(xiàn)自我。
3.把物品替換成“需要／適合／舒服”的東西，重新定位自己。
通過向外整理，引發(fā)內(nèi)在改變。
三種心智模式
執(zhí)著過去——“所有權(quán)依賴癥”，保留回憶。
逃避現(xiàn)實(shí)——關(guān)注的事情太多所以無力整理／不愿意面對狀況，拖延。
擔(dān)憂未來——“遲早要用”，好東西囤著就壞了，舍不得用。
行動建議
觀察最常用或者占用時間／空間／注意力最大的10個物件，評估一下自己的心智模式，注意判斷這些物件落在哪個領(lǐng)域?！?0個最常打交道的朋友／親密關(guān)系。
［個人反思］
其實(shí)自己知道“斷舍離”很久了，還參加過一個工作坊學(xué)習(xí)，但是對于一直處于逃避的狀態(tài)。我知道自己“留戀過去”，因?yàn)閹缀跛羞^去的東西都留著，每次過年回老家還會去翻看；我也知道自己“擔(dān)憂未來”，因?yàn)樘貏e喜歡囤一些看似無用的東西想著未來把它們做成DIY手工。而現(xiàn)在我發(fā)現(xiàn)自己逃避“斷舍離”也是在逃避現(xiàn)在，也因此導(dǎo)致了拖延。房間里堆滿東西是常態(tài)，有時候都不愿意進(jìn)房間，老想著下個月搬新家了再收拾，這種狀況確實(shí)需要改變，等出差回去一定開始著手做，到時候再來留言。
深入思考，發(fā)現(xiàn)心智模式是可以轉(zhuǎn)化成“活在當(dāng)下”的。對過去的留戀，如果能夠?qū)⑦^去的回憶轉(zhuǎn)化成對現(xiàn)在有用的東西，那么就能夠發(fā)揮出價值，比如過去留著的日記，我可以從中看到童年回憶對我現(xiàn)在性格形成的影響。對未來出現(xiàn)擔(dān)憂時想象自己是不是真的會用上這些東西，想囤積時就給自己設(shè)定一個期限，期限到了如果還沒有利用上它就清理掉。總而言之，就是一定要把所以的“留”變成對現(xiàn)在有用的，這個現(xiàn)在不一定是此刻，可以有一定緩沖期。
