3月20日? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? T14班
我們素不相識，素不謀面，因?yàn)槌鲇谝环莨餐哪繕?biāo)，讓我們來自全國各地的朋友歡聚在了一起，一起成長，一起進(jìn)步，一起見證遇見更好的自己，分享給我們留下了一絲足跡?。?/b>
分享人——小羅
把討好別人的時(shí)間與精力用在個(gè)人能力的提高上。當(dāng)你站在別人仰望的高度，自然不會再有討好心理。
真正自由獨(dú)立的人格是面面俱到的高情商以及不取悅的瀟灑。
在討好別人的路上，除了桎梏你的發(fā)展，加重你的心理負(fù)擔(dān)，損耗你的人生以外，不會有任何益處。
早安！[太陽][太陽][太陽]
分享人——班主任
一年之際在于春！
我們要不負(fù)春光，不負(fù)夢想！要想實(shí)現(xiàn)年度目標(biāo)和夢想，那就一定要學(xué)習(xí)時(shí)間管理！
一日之際在于晨！能控制早晨的人方能控制人生，易效能??精品天使班能讓每位同學(xué)都養(yǎng)成優(yōu)秀人士都擁有的好習(xí)慣——早睡早起！
再這里，每天學(xué)習(xí)時(shí)間管理知識，在班主任和教練的帶領(lǐng)和陪伴下用60天的時(shí)間養(yǎng)成好習(xí)慣，告別拖延癥，達(dá)成自己想要的目標(biāo)，從而遇見更加優(yōu)秀的自己！
分享人——教練李珊珊
做最好的自己，從自我管理開始
古希臘哲學(xué)家泰勒斯指出：“做什么事情最容易，向別人提意見最容易；做什么事情最難，管理好自己最難?！碑?dāng)代管理學(xué)大師彼得.德魯克也說：“有偉大成就的人，向來善于自我管理。然而，這些人畢竟是鳳毛麟角。但是今天，即使是資質(zhì)平庸的人，也必須學(xué)習(xí)自我管理。”學(xué)會自我管理，是通向成功的一把鑰匙。那么，什么是自我管理呢？即是知道自己應(yīng)該做什么，怎么做，如何采取高效行動(dòng)。要加強(qiáng)自我管理，按管理專家的建議，需要我們著重提升以下幾種能力。第一、目標(biāo)管理能力；第二時(shí)間管理能力；第三、情緒管理能力；第四、行動(dòng)管理能力；第五、健康管理能力；第六、 學(xué)習(xí)成長能力；第七、自我反省能力。
分享人——小羅
“一個(gè)不學(xué)習(xí)的人如何能成為一名優(yōu)秀學(xué)者？
一個(gè)總吃著食物的胖子如何能變成一個(gè)瘦子？
一個(gè)總在睡覺做白日夢的人，如何才能把白日夢變成真？
我們不能怨天尤人，我們現(xiàn)在的樣子，是曾經(jīng)的我們使用時(shí)間親手塑造的。而不久的將來，我們的樣子，又取決于現(xiàn)在的自己使用時(shí)間的方式?！?/p>
早安！[太陽][太陽][太陽]
分享人——教練李珊珊
【早安】意外和驚喜
每一天都會遇見很多意外，同時(shí)也會給我們很多驚喜
當(dāng)我們聚焦在意外上面，意外就會越來越多
當(dāng)我們聚焦在驚喜上面，驚喜也會越來越多
我們焦點(diǎn)在哪里，結(jié)果就在哪里[憨笑]
開啟充滿驚喜的一天，大家早安[機(jī)智]
每天重復(fù)對自己說的12句幸福格言：
? ? 1、活著就是一種幸福!
? ? 2、生命是一場慶祝!
? ? 3、我是被宇宙深深愛著，我是被恩寵的!
? ? 4、我值得擁有事業(yè)的圓滿，關(guān)系的幸福，財(cái)務(wù)自由！
? ? 5、我是一切的源頭!一切都是我創(chuàng)造的！
? ? 6、一切都有可能性!只要我想要！真的真的想要！
? ? 7、有意愿就有方法!
? ? 8、一切的發(fā)生都有助于我!
? ? 9、一切都會越來越好，越來越好
? ? 10、相信就會有奇跡!
? ? 11、愛是一切的解答!
? ? 12、世界需要我，我很重要
分享人——五組45號鄭昌龍
? ? ? ? ? ? ? ? 緣是什么？
? ? ? ? 緣是眾里尋他千百度，那人正在燈火闌珊處的期待，是走過山重水復(fù)，你那一眼凝眸的喜歡，是根植在歲月深深處，你老去的模樣，是歲月長河中，你溫情的相伴。緣是這世界上最暖的相逢，是人生最美的修行，因?yàn)橛芯?，我們一直在遇見，因?yàn)橛袗?，這一路上從不孤單，伙伴們早安。[咖啡][玫瑰][愛心]
分享人——教練李珊珊
時(shí)間管理100講，第1講緣起：管理學(xué)大師德魯克說：時(shí)間是一個(gè)人最稀缺的資源。人人都需要時(shí)間管理！易效能是幫助大家活出了時(shí)間的自由！并發(fā)愿服務(wù)更多的人告別拖延，焦慮和生活中的忙亂！
分享人——班主任李書榜
什么叫“易效能”
易：“慢生活”
效：“高效率工作”
能：“戰(zhàn)略性專注”
亮點(diǎn)就在于“戰(zhàn)略性專注”
戰(zhàn)略是什么？戰(zhàn)略意味著選擇
選擇是什么？選擇意味著放棄
因?yàn)?，你不可能把所有的事情都做?/p>
卓越而不失衡的人生才是值得我們擁有的
易效能-一個(gè)完整的時(shí)間管理系統(tǒng)
分享人——五組45鄭昌龍
今日感悟：
今早因貪圖酒店的舒適多睡了一個(gè)小時(shí)的懶覺而有意錯(cuò)失8:30免費(fèi)的班車，而后就打不到車只能在寒風(fēng)中步行去倒了三班地鐵晚了三個(gè)小時(shí)到達(dá)展會，因拖拉錯(cuò)失了一上午寶貴的時(shí)間又影響了一天的好心情！
時(shí)間管理管理好時(shí)間與目標(biāo)真的好重要！
濃縮一天如一生，少壯不努力老大圖傷悲??！
分享人——代班長吳偉麗
偉麗今天的時(shí)間覺察，晨間計(jì)劃及閱讀1小時(shí)，為夢想努力工作時(shí)間8小時(shí)，車程4小時(shí)（一路學(xué)習(xí)中），與女兒在一起45分鐘，與母親共進(jìn)午餐1小時(shí)，進(jìn)行了一場美好的溝通，與多年未見的好友也進(jìn)行了深度溝通，認(rèn)識了一個(gè)新朋友，對山西美食有了更多的了解，與兩位朋友的媽媽有更深的交流，感恩美好的一天[愛心]
分享人——二組組長楊豆豆
豆子今天的時(shí)間覺察：又一天找借口沒去跑步，[呲牙]一天的時(shí)間分成太多的碎片，一天沒有太大的事情完成；只是完成了必須完成的工作！哎，就這樣又過去了一天！
分享人——六組51趙金星
不管在什么時(shí)候
我們都不能忘記頭頂?shù)男强?/p>
要永葆好奇
永遠(yuǎn)前進(jìn)!
分享人——教練李珊珊
吳棟老師對跑步技巧的分享筆記：運(yùn)動(dòng)是為了更健康，按照333法則運(yùn)動(dòng).每周運(yùn)動(dòng)3次以上，推薦4次。往往很多伙伴第一天去跑了，以后第二天會有酸痛感，這是正常的人體就是在螺旋式的上升，時(shí)間為主的頻度，第一個(gè)3，每周3次以上；第二個(gè)3，每次運(yùn)動(dòng)30分鐘以上；第三個(gè)3，運(yùn)動(dòng)心率130/分，科學(xué)跑步，才有好的效果！工具參考:1.陪你跑公眾號；2.喜馬拉雅收戀愛跑步12天.問題互動(dòng)：跑前可以吃飯嗎？吳棟老師回答：跑步前喝水即可，低血糖的可以吃點(diǎn)碳水化合物，不能吃蛋白質(zhì)比如雞蛋，容易吐……
分享人——學(xué)習(xí)部長向陽花
今天的晨會給了我們更多的信心，就像老師說的，只要聽話照做，就會發(fā)生改變，不要嫌棄改變細(xì)小，一個(gè)改變會裂變成更多的改變。一個(gè)好的習(xí)慣會受益終生，未來的日子，期待我們相互揳持養(yǎng)成好習(xí)慣，成就更美好的自己[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
分享人——宣傳部長陳瑤
3月18日? 天使班 T14班?
陳瑤的晨會感悟及收獲:
[玫瑰]1積極主動(dòng)，創(chuàng)造屬于自己的人生。當(dāng)你積極主動(dòng)的時(shí)候，你就已經(jīng)領(lǐng)先很多人了。
[玫瑰]2當(dāng)你把自己放在一個(gè)重要的位置時(shí)，你的價(jià)值感就會提高。你服務(wù)的人越多，你的成長就越快。遇到的困難越多，成長的機(jī)會就越大?？嚯y就是一筆財(cái)富，當(dāng)你邁出第一步時(shí)，你就已經(jīng)走在成功的路上了。
[玫瑰]3持續(xù)地做一件簡單的小事。五個(gè)關(guān)鍵詞：持續(xù)? 做? ? 一件? 簡單? ? 小事
相信水滴石穿的力量，聚沙成塔，不積跬步，無以至千里；不積小流，無以成江海。心動(dòng)不如行動(dòng)，實(shí)踐出真知。一切從簡單做起，簡單就是幸福。
[玫瑰]4一天讀一本書，一年就可以讀365本書，這位讀書達(dá)人的目標(biāo)讓我很是震撼。早起、晨間日記、讀書、分享、運(yùn)動(dòng)，一切都是那么有吸引力，晨間時(shí)光因此變得美好。
[玫瑰]5不斷地輸出，接受他人的反饋，就會不斷成長與進(jìn)步。把愛分享出去，讓更多人收益，越分享越享!
一切的發(fā)生，都是最美好的遇見，感恩！[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
分享人——六組51趙金星
今早參加了開學(xué)典禮，很多大咖老師都來在線分享，我感覺到我吸收到了很多能量，我似乎看到了我將來60天后蛻變的模樣，感恩老師們的大愛付出
能量來源：
積極主動(dòng)
行動(dòng)力強(qiáng)
主動(dòng)求救意識強(qiáng)
困難就是財(cái)富
模仿的力量
控制早晨才能控制人生
每日踐行：
持續(xù)做一件簡單有意義的小事-每天，早睡早起
定目標(biāo)
狠打卡
多檢視
越付出越幸運(yùn)[強(qiáng)][強(qiáng)][強(qiáng)]
《時(shí)間管理100講-1》汶琪感悟:
金句：一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨，一晨之際在于起！
金句：如何過一天就是如何過一生。
早起是一個(gè)人非常重要基礎(chǔ)習(xí)慣?？瓷先ズ孟窈芎唵?，卻是一個(gè)核心習(xí)慣，它會裂變出許許多多的好習(xí)慣，把我們的人生推上快車道。
早起有很多技巧，不是靠鬧鐘，主靠我們的睡眠規(guī)律。按照完整的睡眠周期安排起床一點(diǎn)都不難。
分享人——汶琪
《時(shí)間管理100講-1》汶琪感悟:
金句：一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨，一晨之際在于起！
金句：如何過一天就是如何過一生。
早起是一個(gè)人非常重要基礎(chǔ)習(xí)慣?？瓷先ズ孟窈芎唵?，卻是一個(gè)核心習(xí)慣，它會裂變出許許多多的好習(xí)慣，把我們的人生推上快車道。
早起有很多技巧，不是靠鬧鐘，主靠我們的睡眠規(guī)律。按照完整的睡眠周期安排起床一點(diǎn)都不難。
3/100 汶琪感悟
金句：
人們?yōu)榱诉^更好的生活而忙忙碌碌，在以為打造了良好生活品質(zhì)的同時(shí)，卻失去了生活。
習(xí)慣分兩種：普通的習(xí)慣和成功的習(xí)慣。
吾日三省吾身，沒有反思的人生不值得過。
晨間日記：
??軟件：印象筆記
??內(nèi)容：1.日期+地點(diǎn)+天氣+溫度——持續(xù)寫
2.年度目標(biāo)——夢想
3.三只青蛙——有挑戰(zhàn)的事情
4.今天該做什么——日歷&排程（calendar&lists）
5.對昨天的感悟
? ?美好的事情——感恩
? ?做的不好的事情——反? ? ? ? 省，轉(zhuǎn)化成為未來的下一步?！篹g.今天的單詞背的不夠多，晚上的時(shí)間安排不夠好，我需要看到我自己的不足之處，并且在第二天的晚上警醒自己避開這些錯(cuò)誤，而不是簡單的自責(zé)?！?/p>
??時(shí)間：3分鐘，用軟件+模板
優(yōu)秀的習(xí)慣需要為你的夢想服務(wù)，需要你可以堅(jiān)持并且熱愛它。讓我們一起堅(jiān)持寫晨間日記，實(shí)現(xiàn)晨間日記的奇跡，為我們的夢想助力！
分享人——曾小曼
《時(shí)間管理100講-34曾小曼》T14-4組感悟:
金句：一年之計(jì)在于春，一日之計(jì)在于晨，一晨之際在于起！
金句：如何過一天就是如何過一生。
Centering：回到清醒世界 先要找到自己的中心
Confirmation: 肯定自己不可能動(dòng)搖的大原則
Circulation: 你要用什么方式讓自己啟動(dòng)
早起是一個(gè)基礎(chǔ)?核心習(xí)慣，它會裂變出許許多多的好習(xí)慣，把我們的人生推上快車道。
早起主靠我們的睡眠規(guī)律
分享人——楊靜
《時(shí)間管理100講-2》楊靜晨間日記:
? 金句：一日之計(jì)在于晨，一晨之際在于勤！
? 金句：成功人士好的習(xí)慣變成自己的習(xí)慣。
? 金句:早起是治家之本，晚起是敗家之兇德。
起計(jì)劃，看似簡單、重復(fù)的活動(dòng)卻成了個(gè)體差異，行之有效的計(jì)劃會讓我們充滿色彩，反之就會讓我們成為時(shí)間的傀儡。
每天叫醒我們的是什么？是希望，是態(tài)度，是信念，是追求……但鬧鐘它永遠(yuǎn)都不會叫醒一個(gè)沉睡的心
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? END
? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? T14班學(xué)習(xí)部
