6月6日精力管理手冊(cè)

什么造成了精力分散？嗯，第一呢，是外部的壓力不可避免，但是內(nèi)在的精力分散是可以得到改善的，第一呢，是拖延癥，有時(shí)候拖延癥會(huì)受到抵制情緒的影響，有時(shí)候拖延癥就是單純的拖延二過(guò)強(qiáng)的情感偏好，理想的創(chuàng)業(yè)人人生應(yīng)該追求從0到1去做自己，既喜歡又賺錢(qián)或者有價(jià)值的事兒，如果沒(méi)有藍(lán)圖，人生沒(méi)有目標(biāo)很也很容易分散精力，三體力不足，你不妨做一個(gè)統(tǒng)計(jì)，從波動(dòng)的精力值中了解自己每天的精力波動(dòng)規(guī)律，從而安排好自己的日常想想要針對(duì)性的改善經(jīng)理做出什么造成了精力分散？不第一呢，是外部的壓力不可避免，但是內(nèi)在的精力分散是可以得到改善的，第一呢，是拖延癥，有時(shí)候拖延癥會(huì)受到抵制情緒的影響，有時(shí)候拖延癥就是單純的拖延二過(guò)強(qiáng)的情感偏好，理想的創(chuàng)業(yè)人人生應(yīng)該追求從0到1去做自己，既喜歡又賺錢(qián)或者有價(jià)值的事兒，如果沒(méi)有藍(lán)圖，人生沒(méi)有目標(biāo)很也很容易分散精力，三體力不足，你不妨做一個(gè)統(tǒng)計(jì)，從波動(dòng)的精力值中了解自己每天的精力波動(dòng)規(guī)律，從而安排好自己的日常，想想要針對(duì)性的改善經(jīng)理做出變革

第一步明確目標(biāo)

第二步，了解你的基礎(chǔ)條件

第三步，行動(dòng)

第五章避免靠強(qiáng)撐走入惡性循環(huán)的誤區(qū)。第一，你每個(gè)月有沒(méi)有額外的時(shí)間來(lái)冥想思考學(xué)習(xí)？首先是冥想

二其次是思考

三是學(xué)習(xí)

第二，你的情緒是否穩(wěn)？

第三，壓力很大的時(shí)候是否有釋放的通道？

第四，你的自我成長(zhǎng)速度是否夠快？你為哪些人解決了什么問(wèn)題，提供了什么方法，你為哪些人解決了什么問(wèn)題，提供了什么方法？

為了幫你找到人生價(jià)值，我會(huì)和你分享有效的七步法

第一步，列出技能

第二步，列出興趣所

第三步，尋找特長(zhǎng)和興趣的最大價(jià)

第四步，找到榜樣人物

第五步描述榜樣人物的生活狀

第六步，你是否期望成為榜樣人物？

第七步，設(shè)置規(guī)劃路徑

新知不拖延，加強(qiáng)行動(dòng)力