我這么努力，為什么沒成為學霸？
——《深度工作》
文/波波
女兒上高中時我發(fā)現(xiàn)一種普遍的現(xiàn)象，有些埋頭苦讀的學生往往成績并不是特別好。不管他們?nèi)绾闻s只能默默地充當著學弱，看著似乎已使出了渾身解數(shù)但就是無法進階成學霸。
我女兒曾經(jīng)就是這樣一枚尷尬的學弱。
因為是封閉學校，要求甚嚴，學生不允許帶手機；走路、吃飯、跑操都要背書；課間十分鐘被冠名為“無聲課間”，無需上廁所時不許說話，不許走動，只能默默地看書或刷題；從早晨五點四十起床到晚上九點四十下晚自習，共16個小時的時間。刨除一日三餐，中午休息半小時，偶爾上廁所外，純學習時間最少有12—–13個小時。
老師團隊也是如貼身保姆般全方位的護理模式。學習問題，心理問題，生活問題，全在老師的職責之內(nèi)。
專業(yè)方面，學校有專門的研題小組，專門破解高考試題。平時的卷子都是學校自己的團隊精挑細選的，很少買外面的成題來做。
他們的理念是：必須保證每天的卷子是做不完的，哪怕最大的學霸，也不可能完成全部的卷子。
這是一種密不透風的教學模式，也成為這個學校多年來保持升學率全國第一的法寶，更是全省的尖子生云集的圣地。
我女兒本就是一個目標高遠，學習刻苦的學生，這種環(huán)境應該是如魚得水。再加上我在學校陪讀，吃喝拉撒方面都是我負責，更解決了她的后顧之憂。
她跟我住在職工宿舍，沒有學校嚴苛的時間限制，她每天都是第一個走進教室上早自習，晚上最后一個離開教室回宿舍。
這樣看來應該沒有理由成績不好的。可她在實驗班成績一直處于中游水平，而且穩(wěn)如泰山，一直到高考都沒有進階成功。
這個問題曾經(jīng)一直困擾著女兒和我，今天卡爾紐波特的《深度工作》終于為我和女兒揭示了問題的真相。
深度工作（DeepWork):在無干擾的狀態(tài)下專注進行職業(yè)活動，使個人的認知能力達到極限。這種努力能夠創(chuàng)造新價值，提升技能，而且難以復制。
這本書從理論（為什么要深度工作）和實踐（如何深度工作）兩方面來闡述的。通過大量的實例論證，條理清晰，通俗易懂。
貫穿全文始終的是鼓勵大家摒棄膚淺工作，沉醉深度工作。
道理易懂，追求深度的目標一致，但是問題往往出現(xiàn)在實際的行動上。
行動上分四個層面：
一、工作要深入
（1）找到專注的方法，形成慣例和固定程序。
（2）像經(jīng)商一樣執(zhí)行，形成深度工作的流程。
（3）勞逸結(jié)合，適當?shù)膱D安逸并非壞事。
二、訓練專注
（1）簡化方法，提高注意力，克服分心。
（2）終極方法，重新安排時間表，練習冥想，鍛煉記憶里。
三、創(chuàng)造環(huán)境，遠離社交媒體。
（1）采取關(guān)鍵少數(shù)原則，給自己的生活做減法。
（2）戒掉社交媒體。
（3）不用網(wǎng)絡來消遣。
四、摒棄膚淺
（1）一天的每一分鐘都要做好計劃。
（2）準確的對工作進行分類，以確定深淺。
（3）控制浮淺工作占用時間和精力。
（4）固定日程生產(chǎn)力，果斷結(jié)束工作。
（5）使自己變得不容易找到，擺脫干擾。
這四個層面的內(nèi)容可以為不知如何深度工作的朋友提供幫助，找到自己無法沉醉于深度工作的癥結(jié)所在。
而我從《深度工作》中找到了女兒高中時的學習最終沒進階成學霸的關(guān)鍵問題有三點：
（1）卡爾紐波特所闡述的理論部分的“深度工作少見”的第四條：忙碌代表生產(chǎn)力，是忙碌迷惑了自己。
女兒每天從早上五點四十到晚上九點四十的16個小時的時間，除了吃喝拉撒剩下的12-13個小時都在背題或刷題。忙得昏天黑地，不亦樂乎。
錯誤地以為忙碌代表了生產(chǎn)力。棲居于學校強制的那片迷茫的精神領(lǐng)地，受學校和老師的難以捉摸但必須應答的命令驅(qū)使而焦躁不安。
當時我們一次次地追問，“我這么努力，為什么不行？”
時間和努力的加法并不等于成功。原用在于它沒有產(chǎn)生效率。沒有產(chǎn)生效率的原因引出了第二個問題。
（2）沒有關(guān)注執(zhí)行。
在忙得團團轉(zhuǎn)的時候，要控制進程的標準。而女兒只顧著背題和刷題，放下這個，拿起那個。沒有檢查每一科是否深度的解決了問題，是否實現(xiàn)了目標，忽視了沒實現(xiàn)目標情況下的改變。
一味的前行，沒有反思和休息，既喪失了執(zhí)行的高效，也降低了自己的心理能量，“欲速則不達”。殊不知適當?shù)呢潏D一下安逸，是高效的加油站。
所以我重點講述一下我女兒存在的第三個問題。
（3）勞逸結(jié)合
安逸的時光有助于提升洞察力。
荷蘭心理學家艾普.狄克斯特修斯通過實驗得出結(jié)論：給有意識的頭腦休息的時間可以激活無意識頭腦，從而理清最復雜的職業(yè)挑戰(zhàn)。
因此，屏蔽工作的習慣并不一定會降低你高效工作的時間，反而會使你的工作類型多樣化。
安逸時光有利于補充深度工作所需的能量。
ART認為在自然中度過時光可以提升個人的注意力。
要保持專注需要自主性注意力。這種資源是有限的，如果用光了，想要保持專注就很困難。
晚間放下的工作沒有那么重要。
由于每天處于深度工作狀態(tài)的時間是有限的。如果工作時間已經(jīng)達到了每日深度工作的極限，到夜里你已經(jīng)沒有足夠的精力做到有效的深度工作了，即使工作也不會有高價值的產(chǎn)出。
顯而易見，我女兒如此刻苦努力的學習，效果卻不好是因為心里能量在長期的疲勞戰(zhàn)中消耗殆盡。
學校每個月只有一次月假，其余的周末都是正常上課。孩子們幾乎沒有在自然時光中恢復自我心理能量的機會。
再加上我女兒是一個聽話上進的孩子，更是對自我要求甚高，當時整個學校的氛圍讓大家感覺到，不浪費一分鐘才是高考狀態(tài)。致使女兒回宿舍還要加班加點地刷題。
忙碌只是一種假象；檢查和改變能確保深度工作的程度；適當?shù)姆潘墒亲叩酶h的助力。
我想：解決了女兒高中時的困惑，對她今后的大學生活和工作會大有裨益。
現(xiàn)在我們不用再心塞的發(fā)問：“我這么努力，為什么沒成為學霸？”
也不用追著學霸問；“你那么輕松，怎么還能成為學霸？”
更不用幫著吹捧那種密不透風的某些學校的教學模式了。
掌握深度工作的精髓，你才可以成為新經(jīng)濟形勢下的贏家。
如果你聽了我的講述還不能解決自己關(guān)于學習和工作的問題，不妨找來這本書好好看看，卡爾紐波特會告訴你答案。
