現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)無論做何事，狀態(tài)第一位，如果狀態(tài)不佳，做什么都做不好。很容易心猿意馬，表面是在做事，其實(shí)早已神游其他地方。

想到這里突然就想到抑郁癥患者，聽別人說抑郁癥患者大概表現(xiàn)就是失眠，悲觀厭世。對什么事情都提不上興趣，做什么事情都沒有動力。聯(lián)想到今天的狀態(tài)，嚇了我一跳，能量并不高，做起事情來也提不上勁。連中午吃飯也沒什么味道，吃完還是餓，雖然肚子已經(jīng)吃飽了。

有時候自己也會小emo一下，突然意識到狀態(tài)不對的時候，我就想辦法趕緊調(diào)整。并不知道有什么好的方法，突然想到了正念，靜靜的坐下來，感受當(dāng)前這個狀態(tài)。試著去接納這種不好的狀態(tài)，與它共存。

或許是最近壓力較大，可以考慮自己放個一兩天的假期，好好休息一下。