習(xí)慣養(yǎng)成至少需要21天，之前看過(guò)一本書，名字記不太清了，大概意思是說(shuō)不同的習(xí)慣其實(shí)需要的時(shí)間是不一樣的。

之前也有想過(guò)要從規(guī)律作息開始，好好的鍛煉身體，但是如果不是自己從內(nèi)心發(fā)出的渴求是無(wú)法堅(jiān)持的。

現(xiàn)在自己的心態(tài)有所轉(zhuǎn)變。真的體會(huì)到了早起的好處，好像一天被拉長(zhǎng)，效率也提高許多。無(wú)論是自己的精神狀態(tài)，還是身體狀態(tài)，都讓我覺(jué)得非常棒。并且，我也十分期待，我以后的樣子。

都說(shuō)堅(jiān)持早睡早起，規(guī)律作息，定期鍛煉，生活會(huì)給予你最大的饋贈(zèng)。我期待那一天的到來(lái)。

在那之前，我會(huì)從早睡早起開始，記錄自己的變化。