根據(jù)古人對冬至的說法為：“陰極之至，陽氣始生，日南至，日短之至，日影長之至，故曰冬至?！?/p>

冬至俗稱冬節(jié)、常至節(jié)等，為我國傳統(tǒng)二十四節(jié)氣之一，包括了自然和人文兩大內(nèi)涵，因此在冬至吃餃子也屬于非常獨(dú)特的節(jié)令食文化。

在冬至吃餃子是盼團(tuán)圓的意思，取平安團(tuán)圓之意。

冬至是養(yǎng)生的重大日子，因?yàn)橛?氣始于冬至"的說法。從冬至開始，生命活動(dòng)由陰極轉(zhuǎn)陽，此時(shí)如果能科學(xué)養(yǎng)生，有助于保證精力旺盛，達(dá)到延年益壽的目的。

在我國各地冬至有著不同的風(fēng)俗，北方地區(qū)有冬至宰羊、吃餃子的習(xí)俗，南方地區(qū)在這一天則有吃湯圓的習(xí)慣。

冬至養(yǎng)生意義

冬至是陰陽二氣自然轉(zhuǎn)化的關(guān)鍵時(shí)刻，如果這個(gè)時(shí)候艾灸尾閭穴，可以激發(fā)身體陽氣。

從冬至開始，就進(jìn)入了我們常說的“數(shù)九寒天”可以通過用艾條灸尾閭穴的方法養(yǎng)生。?具體操作方法：先把艾條點(diǎn)著，順時(shí)針方向熏。注意一定不要燙到皮膚，有溫?zé)岣屑纯?。每天可做一次，每?5-20分鐘，最好是的早上。

尾閭穴為道家養(yǎng)生中的要穴，灸尾閭穴可以益氣補(bǔ)陽、溫腎通絡(luò)、調(diào)和氣血，對身體有非常多的好處，實(shí)為保健的上上之選。

手部砭法調(diào)理方法如下：用拇指指腹推標(biāo)注區(qū)域，順時(shí)針方向用按揉的手法，可每天堅(jiān)持做一次，一到兩分鐘即可。

作用：可以改善小腿以及足裸的酸痛。

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