不知不覺人生來到了中場，青春只可追憶，身心也需要再次審視，為下半場做準(zhǔn)備了。

希望走到人生的末尾，回望這一生，我能覺得不虛此行。

列出一些想要改變和做的事情：

1、控制飲食

美食可能是最容易滿足也最難割舍的欲望了。但要警惕壓力大導(dǎo)致的暴飲暴食，無節(jié)制的飲食對身體會造成傷害，日積月累，只會徒增煩惱，且消磨心志。

希望日后對入口的每一口食物都認(rèn)真品嘗，詢問自己，是否真的是自己想要？

2、早起（瑜伽、冥想或者閱讀）

一方面，比起之前的跑步，目前的身體可能不適合早起劇烈運動了，更適合舒緩一些的鍛煉方式。

另一方面，年紀(jì)越大，越發(fā)覺得時間太少，屬于自己的時間更少。

如果能夠把早起的半小時到一小時的時間利用起來，做一些有意義的事情，對身心都有助益。

3、早睡

如果解決了上一個問題，早睡的問題自然也會得到解決（近一個月已經(jīng)在慢慢執(zhí)行11點前睡著）。

畢竟，本人對于睡眠的需求還是比較高的（一般需要晚上8小時+午休1小時）。

雖然較十年前的我，最近幾年確實睡眠沒那么好了（早睡七八點會醒，以前是可以睡到中午去），不知道再過十年會不會覺再少一些，但是目前來說，睡得好是我的福氣。

4、考過中級知產(chǎn)師

5、英語口語提升

6、完成美國專利法的基本閱讀（法條、案例等）

7、謹(jǐn)言慎行

一向都是更喜歡積極的表達(dá)，對同事、朋友都是真誠且友好，但面對家人時有時會更容易發(fā)火，其實家人更應(yīng)該相敬如賓，希望自己能夠更好地控制自己的情緒。

生活已經(jīng)很累，負(fù)面言語只會徒增煩惱，而且生命本身就是痛并快樂著，學(xué)會更好地贊美他人，包容他人，且關(guān)照自己。

8、對自己喜歡的領(lǐng)域，再深入一些

生命短暫，如果有想要研究和探索的領(lǐng)域，是值得花時間去探究的。藝術(shù)、文學(xué)，或者哲學(xué)、佛學(xué)等等，都可以再深入一些，不要度過無聊的一生。