昨天接到蘋果，我倆從車上一直聊到吃完晚飯好。一開始蘋果情緒高昂，讓我覺得這個(gè)小人兒儼然自信心爆棚啊。后來她說著說著哭了，她是真的不想學(xué)英語了，真的是痛苦死了。

我安慰她慢慢來，她說兩年后就高考了，來不及了。我感受到了孩子的焦慮，我說那我們一塊看看，能做點(diǎn)什么。就和她梳理句子，問她句子怎么學(xué)的？她說就是我說的，把一個(gè)句子讀熟了，再讀下一個(gè)。但是吃了早飯就忘了。我說我一個(gè)學(xué)生，一個(gè)早上就記了三個(gè)單詞，下課的時(shí)候，只剩兩個(gè)了。

可見她的問題不在于記不住，很可能是和我和英語的關(guān)系不好。我說，寶貝兒，跟著媽媽做那個(gè)練習(xí)：回到中正的位置，我說你也說。

我讓她把一只手放在左胸口，一只手在小腹。說，嗨，焦慮，歡迎歡迎。我看見你了，我感覺到你。來我這里，來我這里，讓我來愛你吧。在我心里給你一個(gè)家，你可以安住?，F(xiàn)在我長(zhǎng)大了，我能照顧好你，也能照顧好自己。

我說，我看見你小時(shí)候的焦慮。她看著我，眼神不像剛剛那樣焦慮了，結(jié)果說，媽媽，我放松了，想睡覺。

我說好，她說媽媽我想靠在你腿上，我說好。就站起來坐到沙發(fā)上，讓她的頭靠著我的腿。

我說，寶貝兒，因?yàn)橐郧拔覀兛傁肴サ裟硞€(gè)情緒，覺得它不好，這樣反而容易和那個(gè)情緒糾纏在一起呢。現(xiàn)在我們歡迎它回來，它有家了，就會(huì)靜下來。你不妨在學(xué)校里做一做。

也不知道她會(huì)不會(huì)做，可見這個(gè)練習(xí)還真的是的做。慢慢來吧，祝福我的娃。