一大早收到玉小姐分享給我的一篇?jiǎng)櫾凇兜玫健飞蠈懙奈恼拢?b>《讓用戶從最有錢的那個(gè)心理賬戶花錢》，里面附帶了一個(gè)音頻，顯示的時(shí)間只有5分鐘。根據(jù)【時(shí)間管理特訓(xùn)營】時(shí)間分類標(biāo)準(zhǔn)當(dāng)中的碎片化時(shí)間閉環(huán)式學(xué)習(xí)的概念，我還有8分鐘的時(shí)間才出門，果斷選擇了馬上聽這個(gè)音頻進(jìn)行學(xué)習(xí)。聽完后有一種不吐不快的感覺，馬上決定抽出時(shí)間來寫一篇自己的感想。
先摘抄文章里面關(guān)于心理賬戶的概念：
我們會(huì)把錢分門別類的存在不同的心理賬戶里面。比如說，生活必要的開支賬戶，家庭建設(shè)和個(gè)人發(fā)展賬戶，情感維系賬戶，享樂休閑賬戶等等。雖然這些賬戶都是在一個(gè)大賬戶之下，但其實(shí)各個(gè)子賬戶都是獨(dú)立存在的。
再舉一個(gè)案例：聽音樂會(huì)前，丟失了200塊。當(dāng)丟失的是價(jià)值200塊的公交卡時(shí)，大多數(shù)人會(huì)選擇繼續(xù)往前觀看；當(dāng)丟失的是打算用來購買音樂會(huì)門票的200塊時(shí)，大多數(shù)人選擇不去看了。
看到這里，想必很多人都不會(huì)覺得陌生，這個(gè)例子很舊很舊，我們的做法和大多人也會(huì)非常類似。
然而我今天想聊的并不是關(guān)于金錢領(lǐng)域的心理賬戶，我們來進(jìn)行一些觀念的延伸。
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關(guān)于時(shí)間心理賬戶
時(shí)間的價(jià)值理清：時(shí)間是人最大的成本，同樣也是每個(gè)人的資本和財(cái)富。時(shí)間對(duì)每個(gè)人都是公平的，給每個(gè)人的一天都是二十四小時(shí)，一千四百四十分鐘，從你來到這個(gè)世界的那天開始，它就陪伴著你。
從某種意義上說，我們對(duì)時(shí)間有絕對(duì)的價(jià)值掌控，每個(gè)人時(shí)間的價(jià)格會(huì)有所不同，但時(shí)間價(jià)值提升上來后，價(jià)格也是自然而然的事情。
就拿你正在看這篇文章所花的時(shí)間來說，就有N種使用時(shí)間心理賬戶的區(qū)別出來:
因?yàn)橐恢庇虚喿x的習(xí)慣，練就了強(qiáng)閱讀吸收能力，這樣一篇文章，花個(gè)幾分鐘就可以完全吸收；
因?yàn)榭戳酥笥X得很有收獲，進(jìn)行了收藏，但是再也沒有拿出來看過；
因?yàn)榭戳酥笥X得很有收獲，進(jìn)行了收藏，在定時(shí)復(fù)盤時(shí)再次拿出來看一遍；
因?yàn)榭戳酥笥X得很一般，關(guān)掉之后一看了無痕；
看了之后覺得很有收獲，沒有進(jìn)行收藏，關(guān)掉后，完全忘記剛才看到的內(nèi)容是什么；
......
還有非常多種情況，這里不一一列舉，以上幾種情況，估計(jì)部分小伙伴已經(jīng)躺槍不起。
看到這里，拋出幾個(gè)問題讓大家醒醒腦：做不同的事時(shí)，你花的是你的哪一個(gè)時(shí)間心理賬戶？
你選了一個(gè)時(shí)間心理賬戶后，有沒有對(duì)得起所花的時(shí)間？你有重復(fù)性的使用心理時(shí)間賬戶的習(xí)慣嗎？
先來說說容易被忽略的三個(gè)時(shí)間心理賬戶分類標(biāo)準(zhǔn)：
時(shí)間心理賬戶之復(fù)盤時(shí)間：什么是復(fù)盤時(shí)間？就是根據(jù)自己的學(xué)習(xí)節(jié)奏，定期對(duì)自己學(xué)到的知識(shí)進(jìn)行總結(jié)和鏈接的時(shí)間。很多的人都會(huì)認(rèn)為已經(jīng)學(xué)過的知識(shí)再次進(jìn)行學(xué)習(xí)會(huì)很費(fèi)時(shí)間，但是真實(shí)的情況是一個(gè)知識(shí)點(diǎn)只有經(jīng)過反復(fù)的學(xué)習(xí)，才有可能被真正的掌握。別總是不愿意花時(shí)間在重復(fù)學(xué)習(xí)上，這才是與別人拉開距離最好的方式！
時(shí)間心理賬戶之閉關(guān)時(shí)間：很多人一看到閉關(guān)就緊張了，把自己關(guān)起來？當(dāng)然不是，這里是指通俗意義上的專注時(shí)間，但是又比專注時(shí)間稍微高階一些。從內(nèi)、外空間上，讓自己隔離干擾，時(shí)長必須在45分鐘以上才算是閉關(guān)時(shí)間。我基本保持每天有3天以上的閉關(guān)時(shí)間，在這個(gè)閉關(guān)時(shí)間里，我可以聽課、寫作、閱讀、構(gòu)思課程，效率很高，是最值得投入的時(shí)間心理賬戶。
時(shí)間心理賬戶之留白時(shí)間：你的留白時(shí)間是什么?是葛優(yōu)躺般的刷屏、煲??？在我看來，真正意義上的留白時(shí)間是忙碌過后的充分休息。刷少量的朋友圈、看看大自然、散個(gè)步、喝杯自制飲料、吃塊小甜品......留白是主動(dòng)的休閑，而非被動(dòng)的頹廢。
2
關(guān)于情緒心里賬戶
情緒心理賬戶不同緯度的定義：很多時(shí)候，我們發(fā)泄情緒是因?yàn)橥庠诎l(fā)生在自己身上的事件觸發(fā)了自己的情緒開關(guān)。有沒有想過，如果在冷靜的狀態(tài)下去表達(dá)情緒，情緒心理賬戶的分配會(huì)變得非常理智。
如何在冷靜的狀態(tài)下去表達(dá)情緒心理賬戶？
這樣發(fā)泄情緒，你心情就好了嗎？年輕的時(shí)候以為發(fā)泄了情緒，心情就會(huì)變好。即使是發(fā)泄了情緒后心情沒有變好，也洋洋自得地認(rèn)為這樣做才是對(duì)待情緒最正確的方式。隨著年齡的增長以及結(jié)果論導(dǎo)向，越來越意識(shí)到，情緒的發(fā)泄是對(duì)待情緒最愚蠢的方式。不單只情緒本身得不到正確的舒緩，心情也沒有變好！仔細(xì)回想，有多少次因?yàn)榘l(fā)泄了情緒，讓自己被情緒困得更深，比如失眠、痛哭流涕、進(jìn)入情緒事件惡性循環(huán)。
我們發(fā)泄了情緒，對(duì)方是以愛的情感心理賬戶進(jìn)行接收！我們常說，越是親密的人，說起狠心的話來越容易。這句話的潛臺(tái)詞仿佛是：越是親密的人，越是有必要接受隨意的摧殘。我們發(fā)泄情緒時(shí)，用的是最失控的情緒心理賬戶，說起話來絲毫沒有遮攔。而對(duì)方因?yàn)椴灰欢芨型硎芡瑯拥那榫w，很有可能是以愛的名義進(jìn)行心理賬戶的接受。這個(gè)時(shí)候，雙方的情緒心理賬戶不對(duì)等，后者看似不容易受到傷害，但是受到的傷害卻更多。
無法發(fā)泄=壓抑？千萬別壓抑你的情緒！無法發(fā)泄情緒就一定是壓抑了情緒嗎？對(duì)情緒有了深刻的認(rèn)知后，我漸漸減少了發(fā)泄情緒的概率，這是相對(duì)成熟的做法。但如果說你是強(qiáng)行的壓抑自己的情緒，就是非常不聰明的做法了。被壓抑的情緒像是被鼓吹的氣球，時(shí)候到了，只有爆破的可能。而正確的疏解情緒，卻是放掉了氣球當(dāng)中的氣，或者是讓自己對(duì)情緒的容忍度變大，更加寬容對(duì)待引發(fā)情緒的這件事。
大部分時(shí)候，我們做一件事情，都是受潛意識(shí)無意識(shí)的控制。每個(gè)人潛意識(shí)的能量是完全不同的，有些人的潛意識(shí)是行動(dòng)派，做什么事情都是先行動(dòng)，再在行動(dòng)中聚攏資源；有些人的潛意識(shí)是消極完美主義，需要把所有的事情準(zhǔn)備得不能再充分然后再開始，問題是什么時(shí)候才能百分百準(zhǔn)備充分？
我們所能做的是，在面臨同一件事時(shí)，試著更加深入地了解、觀察自己，把自己相對(duì)應(yīng)處理一件事情/面對(duì)一個(gè)人的心理賬戶進(jìn)行升級(jí)。這世上，處理一個(gè)問題的方式絕不可能只有一種。
END
我是Angie
4歲寶媽/互聯(lián)網(wǎng)運(yùn)營總監(jiān)/國家認(rèn)證生涯規(guī)劃師/【在行】全國排名第一的行家
央視CCTV2/創(chuàng)友會(huì)/【在行】多個(gè)平臺(tái)采訪/【分答】認(rèn)證答主/領(lǐng)英專欄作家/赤兔特邀講師
創(chuàng)辦了時(shí)間管理特訓(xùn)營/職場(chǎng)裂變特訓(xùn)營/創(chuàng)意打卡群/個(gè)人成長類書籍正在撰寫ing，預(yù)計(jì)2017年上半年正式出版
擅長時(shí)間管理/育兒/職場(chǎng)/個(gè)人品牌/互聯(lián)網(wǎng)運(yùn)營等多個(gè)領(lǐng)域
歡迎您的關(guān)注。
