2020-12-25

氣質類型

一。?性格分類方式多種多樣，以下是幾種方式：

氣質類型是對人的氣質所進行的典型分類。以公元前5世紀古希臘醫(yī)生希波克拉特的分類最為著名。他認為人體內有四種液體，即血液、粘液、黃膽汁、黑膽汁。這四種液體在人體內的比例不同，形成了氣質的四個類型，即多血質、膽汁質、粘液質、抑郁質。

《辭海》解釋

主要表現(xiàn)在人對現(xiàn)實的態(tài)度和行為方式中較穩(wěn)定的個性心理特征。它是個性的核心部分，最能表現(xiàn)個別差異。具有復雜的結構，大體包括：

（1）對現(xiàn)實和自己的態(tài)度的特征，如誠實或虛偽、謙遜或驕傲等。

（2）意志特征，如勇敢或怯懦、果斷或優(yōu)柔寡斷等。

（3）情緒特征，如熱情或冷漠、開朗或抑郁等。

（4）情緒的理智特征。如思維敏捷、深刻、邏輯性強或思維遲緩、淺薄、沒有邏輯性等。

艾森克依據(jù)因素分析法提出了人格的“三因素模型”。這三個因素是：

（1）外傾性：表現(xiàn)為內、外傾向的差異；

（2）神經質：表現(xiàn)在情緒穩(wěn)定性上的差異；

（3）精神質：表現(xiàn)為孤獨、冷酷、敵視、怪異等負面人格特征上。

人格大五理論（The Big Five）

塔佩斯用詞匯學方法對卡特爾的特質變量進行再分析，發(fā)現(xiàn)五個相對穩(wěn)定的人格因素。

經驗開放性（openness to experience）：反映出想象、審美、情感豐富、求異、創(chuàng)造、智能等特質。

盡責性（conscientiousness）：顯示了勝任、公正、條理、盡職、成就、自律、謹慎、克制等特質。

外傾性（extraversion）：表現(xiàn)為熱情、社交、果斷、活躍、冒險、樂觀等特質。

宜人性（agreeableness）：反映出信任、直率、利他、依從、謙虛、移情等特質。

情緒不穩(wěn)定性（neuroticism）：包括焦慮、敵對、壓抑、自我意識、沖動、脆弱等。

這五個特質的頭一個字母構成了“OCEAN”一詞，代表了人格的海洋。麥可雷和可斯塔編制了“大五人格因素測定量表”。這是目前應用最為廣泛的人格測定量表之一。

1.A—B型人格

福利曼和羅斯曼描述了A—B型人格類型，人們在研究人格和工作壓力的關系時，常用到這種人格類型。

A型人格：性格急躁，缺乏耐性。成就欲高，上進心強，有苦干精神，工作投入，有時間緊迫感和競爭意識，動作敏捷，說話快，生活處于緊張狀態(tài)。社會適應性差，屬于一種不安定性人格。

B型人格：性情溫和，舉止穩(wěn)當，對工作和生活的滿足感強，喜歡慢節(jié)奏的生活，可以勝任需要耐心和謹慎思考的工作。

2.榮格的內—外向人格類型理論

由瑞士著名人格心理學家榮格依據(jù)心理傾向來劃分人格類型，最先提出了內—外向人格類型學說。

內向：把興趣和關注點指向主體。

外向：把興趣和關注點指向外部客體。

內向人格的特點：自我剖析，做事謹慎，深思熟慮，交往面窄，有時會出現(xiàn)適應困難。

外向人格的特點：注重外部世界，情感外露，熱情，當機立斷，獨立自主，善于交往，行動敏捷等。 [3]

人的性格編輯

1．開放性：描述是否愿意與人交往，注重和諧發(fā)展；

2．完美性：描述追求完美，重視目標計劃的程度；

3．較真性：描述對事物的鉆研和完善程度；

4．認知性：描述是否重視積累知識，包括聰明程度；

5．成就性：描述是否注重成就的程度；

6．力量性：描述是否愿意支配和影響他人；

7．浪漫性：描述在浪漫程度；

8．給予性：描述是否愿意給予他人，包含仁愛，慈孝，正義等；

9．活躍性：描述情緒的興奮和活躍程度；

10．形體性：描述形體特征的狀況以及重視享受的程度；

11．疑惑性：描述是否傾向于探究他人的動機；

12．隨和性：描述和平、隨和與安靜的程度；

13．傳統(tǒng)性：描述對傳統(tǒng)的堅守程度；

14．自由性：描述重視自由的程度；

15．智慧性：描述創(chuàng)造能力，智慧程度；

16．想象性：描述重視想象，追求至善的程度。

17．多面性：描述性格復雜程度；

18．多變性：描述機敏的程度；

摘自：百度百科

二。 如何變更。

1.不愛思考（笨）

多思考，觀察事情，尋找規(guī)律和共性，總結經驗，用于下一次相似問題的處理。

2.說話不經過大腦（一根經）

寧可晚回復，也要說對的話、精準的話。如此反復訓練，逐漸訓練話術與語速。

3.沒有時間觀念（拖延）

超強計劃力，不斷給自己定目標，絕對不浪費任何時間。

4.沒有說服能力，容易妥協(xié)，不維護自我利益，總被人坑（傻）

多用邏輯清楚三點表達法，交流前自己先用辯證法辯一遍，沒有邏輯漏洞了，再去說服別人。

三點式:
1. 最簡單的分3個方面說：數(shù)字1、2、3或“首先、其次、最后”，還可用邏輯、形象的關聯(lián)詞連綴。比如，時間：現(xiàn)在、過去、未來；人物：買方、賣方、中間人。

2. 論證式方式表達：
? ? ?結論-觀點-理由 （人經常有的問題：從來只說結論，從來不說結論）

eg： “我之前逛街看到了一家新的餐飲店開張了，好像是吃牛扒的?！?/b> 你把這些情況說出來，可能心里是想著給人分享自己遇到的事情，可是別人你這種分享有什么目的。 “我之前逛街看到了一家新的餐飲店開張了，好像是吃牛扒的，你有沒有興趣吃呢？有的話，到時一起去嘗嘗怎樣？”
? ? 主題-論點-論據(jù)
? ? 目標-對象-觀點
? ? 表達公式：主題-論點-歸納
? ? 組織語言材料結構：平行，遞進

3. 如何提升：

第一，閱讀一篇文章或聽別人講話，從中找出三個要點；

第二，當你準備要說一大堆話時，先把這些話濃縮三個要點；

第三，不要強求一定要說三點；最重要的是，你懂得如何濃縮說話的重點，提取表達的要點。這才是需要鍛煉的地方。

摘自：學會“三點式”表達法則，你說出來的話就會更有條理和邏輯 (360doc.com)

5.不懂拒絕，沒有主見（弱）

先自我認定觀點三次，認為沒有問題，大膽說出自己的觀點。凡事多說，我覺得，我想，我要，我不要，拒絕。多說，可以嗎？好不好？求你啦！把征服欲激發(fā)出來。

6.不有趣，不幽默、反應慢（愣）

多看綜藝、奇葩說、吐槽大會，多與人說話，觀察別人說話的話術，學以致用。開始接不上話是正常，慢慢多接幾句就會逐漸掌握溝通的節(jié)奏。

7.慫、做傻事、出糗（二）

凡事注意形象，我行我素是對的，但是不可以不注重形象，覺得我是這樣就這樣了。一定要強硬，行為干練、說話中氣足、眼神堅定對視，給人超強的無形氣場?？梢员３治乃嚉赓|（打扮），但要有獨立自主的感覺。并且小心謹慎，凡事多個心眼。該要面子的時候要一些面子，在出于自己都覺得丟臉的情況下，低級的錯誤絕對不允許自己犯。

8.敏感、不自信（情緒化）

太過在意別人對自己的惡言惡語，意味著內心不夠強大。顯得非常蠢，別人說兩句話就把自己搞得地動山搖。對于熟悉的人，過份遷就。需要寧我負天下人，休讓天下人負我。不要害怕自己得罪了他，會給穿小鞋。你怕得罪她，她也怕得罪你。若有實力，自然有人跪舔。人生過客說的話無需太過在意，你的人生的缺點和性格需要自己來扭轉和把握。不信你看，她的人生也過的一塌糊涂。你可以把她當作是嫉妒。好友說的可聽，但他們看到你的閃光點，覺得你的問題不是問題。一般的交涉者，他們說的可聽一半，客觀但是也對你很不公平。因為他們忘記了你的過人之處。所以表太過在意，但是缺點是一定要改的，晚改不如早改，否則處理很多事情都會很被動。

9.怕做決定、怕?lián)?、反復?b>糾結（亂）

每天從小事糾結到大事也糾結，糾結完還要把事情說給別人聽。因為怕做決定，所以很依賴詢問別人的意見，試圖讓別人幫自己做決定。其實又是怕?lián)熑蔚谋憩F(xiàn)。試著大膽地，在分析完所有之后，做一個最痛快的決定，之后出了事情及時站出。絕對不推卸責任，避免因為自己的判斷失誤而背鍋，但是鍋來了就要勇敢承擔。

10.手忙腳亂、慌慌張張、大驚小怪（神經大條、弱）

遇事則亂，第一是沒有事先預估好風險，沒有想好處理辦法。沒見過大風大浪，沒經驗也是一點原因，多看多感受吧?？吹絼e人被虐，可以多想想發(fā)生在自己身上時會咋做。

11.專注力差，浮躁易怒情緒化

心不夠靜，浮浮躁躁。碎片式的工作模式要改掉，要持續(xù)投入一件事情，并且做到心無雜念。工作沒一會，就偷偷看看微信、看看消息這樣會完蛋。學會情緒管理，任何時候都要peace，心如止水。辦公室不是展示真性情的地方，只能是表達觀點的地方。

摘自：https://www.zhihu.com/question/20018361/answer/878983179?胡書忪

? ? ? ? ??如何改變性格？ - 知乎 (zhihu.com)