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手帳用完了一本，回顧一下收獲，繼續(xù)努力。（哭哭，第一遍沒保存住，第二遍繼續(xù)）

1.學會了跳舞。這不是我手帳使用最初給自己定下的第一項目標。是日子最多的和完成最好的，受益最多的一項活動。1.1幫助積累自信⊙﹏⊙我一開始并不覺得自己能學會跳舞，從沒瘦過所以自卑膽怯不自信。1.2積累了堅持就是勝利的成功經(jīng)驗。堅持有多重要，我在跳舞上有了最直觀的感受。越久堅持，越不會失敗，暫時的低谷或失敗，總能通過時間翻盤。

2.振作起來了精神，試圖開始認真學習～主導命運。讀報紙，學音標，定法考學習計劃，看一點點學習視頻。一點一點的都做到了，不再是此消彼長，得隴望蜀，心漸漸靜下來，態(tài)度不再敷衍，不再完全騙家長騙自己，這很好，終于有了起色。會越來越好的。

3.掌握自學能力。富有了自我挑戰(zhàn)精神，樂于挑戰(zhàn)自我了。是自信心增強的最佳選擇。鋼琴突破了以往，新曲子拿下。音標也挑戰(zhàn)了張嘴。

4.社交技能進步飛快。和朋友沒有中斷見面，不斷的歷練和經(jīng)驗總結(jié)中，社交情商上升到了正常水平。臉皮變厚，社交技巧豐富實用，會說話了，在相處中有了自我意識，也會表達自我訴求了。變自信了。

5.減肥完成實踐經(jīng)驗的積累⊙﹏⊙這一次，必勝！5.1～有短期成果該如何保持，飲食標準的建立。5.2～游泳（每周）和跳舞（每天，含生理期）的時間安排。5.3出現(xiàn)意外，該如何臨危不亂，迅速恢復節(jié)奏。

6.情商通過日程的記錄得到提高。每一天的經(jīng)歷都是自我教育和思考的極好素材。

7.處理好了家事，自身的思維方式改變了很多。意識到什么是小心眼的表現(xiàn)，放下了許多陰影是，決定對于往事心上默念“算了”，不再計較。