為什么愛孩子，就是療愈媽媽。讓媽媽成長？照顧嬰兒都自己精疲力竭，甚至精神崩潰。很痛苦啊，還沒人替代幫我。我想要逃避。咋愛孩子咋回應(yīng)孩子需求，為何受益還是我呢？

我們要掌握看見自己的情緒感受，是否自己當(dāng)年遭受的創(chuàng)傷過，被冷漠過。

因?yàn)槟阍?jīng)都沒有被別人好好對待過。那如何去學(xué)會愛孩子。此時(shí)還需要被家人寵。退行到嬰兒期，不能承擔(dān)壓力和責(zé)任。

在這種狀態(tài)下還要喂夜奶，哄睡。確實(shí)會讓媽媽精神崩潰。當(dāng)媽媽的精神壓力如此大時(shí)，首先需要照顧好自己，及時(shí)請求家人幫助。記住不需要也不可能做到完美媽媽。做個(gè)60分媽媽就好。

我們做不到的，簡單承認(rèn)自己做不到就好。思考自己當(dāng)下為何不開心，去想想辦法解決。

我們要當(dāng)孩子哭泣時(shí)陪在他身邊，既不逃跑也不阻礙，也不焦躁，也不評判孩子和自己。借由孩子給彼此理解呵護(hù)，抱抱孩子就是擁抱自己。

這就是提升覺知力和平等心的方法。嬰兒天然地活在當(dāng)下，和萬物聯(lián)結(jié)，我們借由嬰兒的存在覺知自己，事半功倍。

我們是個(gè)真實(shí)的人，不是無所不能，也會累，也會痛苦，也會疲憊不堪。身體和心理的都要感知自己。

珍惜這神奇的小小生命，深愛他，也就是珍惜我們自己，愛自己。

就是重新療愈自己“內(nèi)在的小孩”，此刻靜下來心來，全身放松。去擁抱內(nèi)在小孩。大家多嘗試幾次。一次美妙的體驗(yàn)。我體驗(yàn)n次。很開心滿足。

讓曾經(jīng)受傷的自己和孩子共同長大，再一次用心靈去生活。

這個(gè)過程就是心理治療，也是媽媽療愈。

勇敢的媽媽，是直面痛苦、向內(nèi)看的人。雖然這個(gè)過程很痛苦，可能做不好。我開始也做不好，逃避怨恨過。

但對自己有什么用，問題始終存在。也許某天又都大爆發(fā)。

你改變了，身邊人也能感知到。孩子也是我們最好的感知器。這時(shí)去善于發(fā)現(xiàn)生活的美好。去感恩當(dāng)下。多對自己鼓勵(lì)。多做一些簡單喜歡放松的事。和你信任的人多聊天。這樣慢慢的就開心快樂。