凌晨三四點(diǎn)，模糊中感到好冷，明明睡著那會(huì)兒熱的不行??！可是身體還是睡得無(wú)法動(dòng)彈，做著在打架的夢(mèng)，天開(kāi)始微微亮了，聽(tīng)到外面風(fēng)聲呼嘯，好冷啊，發(fā)現(xiàn)被子沒(méi)蓋嚴(yán)實(shí)。早上起來(lái)，心想完了，我要感冒了。果然起來(lái)后開(kāi)始打噴繪流鼻涕。直到下午喝水休息，然后慢慢好轉(zhuǎn)。

覺(jué)察身體，發(fā)現(xiàn)自己的呼吸很淺，也比較快，好像剛吸到喉嚨就停了。如果想要呼吸深一些，需要刻意集中一下注意力，用點(diǎn)力氣，才能吸到腹部。不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，自己的呼吸越來(lái)越淺了。再往下，喉嚨還好，肩膀和脖子有些乏困。背部微微向里弓，有點(diǎn)含著胸的樣子。

往深覺(jué)察，發(fā)現(xiàn)身體也有緊繃的狀態(tài)，深呼吸，然后放松。

我還不能夠判斷這是為什么，是什么樣的原因?qū)е碌木o繃狀態(tài)，心里也不太想去深究，好像認(rèn)為，無(wú)非是原生家庭啊之類(lèi)的問(wèn)題。因?yàn)榍皫啄暌恢痹谠彝サ膯?wèn)題上打轉(zhuǎn)，現(xiàn)在覺(jué)得，過(guò)多的去向后看揭傷疤，已經(jīng)沒(méi)有了意義，過(guò)去無(wú)法改變，只有接受它不再糾纏。

晚上男友回來(lái)，發(fā)生了一件事，我要跟他說(shuō)話，他先是有事情，說(shuō)等等，然后過(guò)了會(huì)兒，他過(guò)來(lái)到洗手間洗，我又要說(shuō)，他又說(shuō)等等，我的怒火一下子就上來(lái)了：“一直等一直等，我連說(shuō)話的權(quán)利都沒(méi)有了！”他解釋在洗手，水流聲音大，怕聽(tīng)不清我說(shuō)的。我沒(méi)有了說(shuō)的欲望，安靜了會(huì)兒，覺(jué)察剛才的怒火，這樣不能等待然后發(fā)怒的樣子，真是像極了我爸。

這樣生活中的點(diǎn)滴習(xí)性有很多，在我照鏡子的時(shí)候，偶爾看到自己的眉宇間像父親的地方，那樣的愁苦態(tài)，心里一陣難過(guò)，父親易怒暴力的特點(diǎn)，導(dǎo)致與子女之間的感情生疏，又不會(huì)溫軟的表達(dá)情感，總有種不被認(rèn)可的郁結(jié)情緒在。想想自己，一直以來(lái)，努力讀書(shū)學(xué)習(xí)不放松每一刻，也有很多的求認(rèn)可心在里面。

這樣的心情，一時(shí)半刻也無(wú)法放下，只能深呼吸，回到當(dāng)下，收回紛亂的思緒了。

PS：請(qǐng)忽略以下內(nèi)容

今日星相：今天是西方情人節(jié)，有趣的是，今天的天象是月亮天蝎對(duì)分天王金牛。月亮告別了天秤座來(lái)到了天蝎座，聽(tīng)上去似乎有一股神秘的力量或者是陰暗的感覺(jué)。當(dāng)走得特別快的月亮天蝎跟走得特別慢的天王星站在了街道的對(duì)面時(shí)，可能對(duì)應(yīng)著當(dāng)下的情境：我們彼此相愛(ài)，但被疫情所困，無(wú)法擁抱。當(dāng)然，也可能給大家?guī)?lái)一股陰性的療愈能量，也有可能是一些突發(fā)的事件而讓我們內(nèi)在的天蝎能量得以釋放。（天王星的關(guān)鍵詞：距離、突變、創(chuàng)造力等）我對(duì)今天的天象還是有些期待的，大家細(xì)膩的感覺(jué)一下吧。