? ? ? 在看這本書以前，我有分析過自己，自己的生活現(xiàn)狀、未來的夢想以及生命狀態(tài)，但總是不夠完整，似乎欠缺很多東西，又不知缺少什么。我們每個人都生活在各自的人生劇本里，而作者就是每個人自己。大多時候，看不清自己的人生真相，誤以為表象就是真實的人生，但不其然，看完這本書，才會知道，成長就是活出真相的過程。

? ? ? ? 我幸福嗎？你幸福嗎？每個人都會經(jīng)常問自己這個問題，那么，什么是幸福的標(biāo)準(zhǔn)？什么又是不幸福的標(biāo)準(zhǔn)呢？由誰來界定呢？

? ? ? ? 其實，所有的幸福與不幸福都是自己給予自己的感受，然后再根據(jù)感受去編寫自己的人生劇本。那么，幸福與不幸福的劇本來源是什么？可以從三個層次來分析：愛與被愛；人生坐標(biāo)；心靈空間角色。

? ? ? ? 每個人愛與被愛的源頭又追溯到原生家庭中，虐待型父母、操型父母、缺位型父母都在一定程度上摧殘了孩子愛與被愛的能力，缺乏愛的孩子會出現(xiàn)不會愛，不自愛的各是種表現(xiàn)。那么在有愛的家庭中長大的孩子，則更多的被愛、自愛和去愛，這三方面都更為突出，情感豐盈的孩子，成長中問題會少，長大后也會比較健康的經(jīng)營自己未來的家庭生活，支持到自己的子女。

? ? ? ? 人生坐標(biāo)也是影響幸福指數(shù)的來源之一，創(chuàng)造者、證明者、受害者、拖延者，這四種人生坐標(biāo)，只有創(chuàng)造者是幸福指數(shù)最高的。因為心懷遠(yuǎn)大目標(biāo)的去創(chuàng)造，成功又謙卑的心態(tài)不是人人都有的，也不是與生俱來的，而是通過不斷的經(jīng)驗元素，過往經(jīng)歷、成長后得來的。所以，人生沒有白走的路，每一步都算數(shù)。那么心靈空間也是如此，行動者和創(chuàng)造者的人才有力量去創(chuàng)造幸福。

? ? ? ? 八大關(guān)系中，最核心的關(guān)系就是與自我的關(guān)系。探究生命的真相，幸福人生的重建，這核心原理，同樣是自我關(guān)系。攻擊性和支持型給予一個人的兩個方向是兩個極端。一個只會指責(zé)、控制、討好、冷漠的人，不會自我內(nèi)觀和重建，所有的問題根源都在外部。而一個理解、欣賞、好奇、熱情的人，則會看所有的問題先看自己，先向內(nèi)找尋需要調(diào)整的地方，再向外探索創(chuàng)造的可能。第二種支持型自我關(guān)系，遇到挫折會積極正向的自我轉(zhuǎn)化，不僅提升自我幸福指數(shù)，也會感染和支持到身邊的人。這也是我們學(xué)習(xí)心理學(xué)、修煉自我的最高境界。

? ? ? ? 如果一個人的生活幸福，一定是從這三個板塊體現(xiàn)出來，那就是愛、身心健康、事業(yè)財富。仔細(xì)品來，果真如此。但沒有一個是與生俱來的，都是要自我創(chuàng)造的。無論是在愛里獲得安全感、親密感、聯(lián)結(jié)感、歸屬感，還是在身心健康里獲得滿足感、愉悅感、輕松感，亦或是在事業(yè)財富中獲得價值感、成就感、意義感和使命感，等等等等，都會給人帶來幸福感，所以，自己的幸福是在自己喜歡或者擅長的領(lǐng)域里，去創(chuàng)造的，一定不是靠他人或者外部環(huán)境給予和等待的。

? ? ? ? 走進(jìn)秋文至今，我的幸福感仍在督導(dǎo)入學(xué)儀式中久久回蕩，因為這是我創(chuàng)造和抓住的機會，所以，每次想起這件事，我就會倍感幸福。我的生命，我很好奇，繼續(xù)探索，將是我終生的使命。@李文超@徐秋秋@李永梅-濟南導(dǎo)師學(xué)院-境界@姜晴-濟南導(dǎo)師學(xué)院-境界

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