【學(xué)習(xí)回顧】
今天是參加分身術(shù)的第一次課，主題分享是:語(yǔ)言的力量；目的是：觀察語(yǔ)言練習(xí)分身術(shù)；目標(biāo)是：（1）理解小我喜好（2）使用自我覺(jué)察表找到小我喜歡好；易仁永澄老師通過(guò)案例和和互動(dòng)，盡可能的讓我們聽明白并了解自己是否也是有過(guò)如此的行為達(dá)到理解的目標(biāo)。如第一個(gè)案例，易仁永澄老師剛講完，我就有一種深表同感的感覺(jué)，但后來(lái)聽老師到說(shuō)，每個(gè)都自己的長(zhǎng)處，要不然大家聚集在這里那不是什么都沒(méi)有了嗎？想想也對(duì)，不管怎么說(shuō)，現(xiàn)在我有一顆想要真正成長(zhǎng)的心，不是嗎。
每個(gè)人能夠健康成長(zhǎng)到現(xiàn)在，很多時(shí)候都是因?yàn)橛行∥业膸椭?，但正因?yàn)槭沁@樣，我意識(shí)中的小我為了保護(hù)自己不受到無(wú)論大小的傷害，它在我的意識(shí)里自我言語(yǔ)強(qiáng)化，它語(yǔ)言背后的危害非常的大，它會(huì)讓我停留在舒適區(qū)，沒(méi)有辦法進(jìn)入到學(xué)習(xí)區(qū)，所以遇到事情的時(shí)候就會(huì)第一反應(yīng)出逃避和推卸責(zé)任。老師將這種意識(shí)中的小我分為5類：1、強(qiáng)化小我—否定能力達(dá)到保護(hù)自己；2、推卸責(zé)任—；3、逃避現(xiàn)實(shí)—不直面現(xiàn)實(shí)；4、簡(jiǎn)化思考—天堂模式，荒野模式；5、自我放棄—不敢面對(duì)弱小自我；成長(zhǎng)是每個(gè)人的需求，任何一個(gè)人都期待自己成長(zhǎng)，當(dāng)你不想成長(zhǎng)時(shí)候有一萬(wàn)個(gè)理由在等著你，但你希望自己成長(zhǎng)，那你先需要做到推遲滿足感，讓自己在刺激和回應(yīng)中有選擇權(quán)利。
【三個(gè)收獲】
1、原來(lái)這么多的語(yǔ)言都是小我在做出反應(yīng)；
2、 同過(guò)這些語(yǔ)言我知道自己的小我喜好；
3、 我現(xiàn)在需要積極的進(jìn)入學(xué)習(xí)期；
【一個(gè)感受】
通過(guò)語(yǔ)言的力量，認(rèn)清了自己的小我和他人的小我存在，我以后要多觀察語(yǔ)言來(lái)練習(xí)自己分身術(shù)，讓資源我大于小我。
最后是我的自我覺(jué)察表分享
